Ръководство за ски за начинаещи: 13 съвета за ски за начинаещи и за първи път скиори

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Така че сте решили да станете скиор. Добре дошла в клуба! Подготовката за първия ви ден на пистите може да изглежда обезсърчително. За разлика от по-простите занимания на открито като туризъм или колоездене, които изискват минимална екипировка, карането на ски е съвсем различно животно. Това е по-скоро като гмуркане, тъй като включва повече подготовка и оборудване. Ще трябва да разберете какви дрехи да опаковате, коя екипировка да купите и как да транспортирате всичко до планината. Плюс това е въпросът всъщност да се научим да караме ски. Трябва ли да резервирате подходящ урок или да го направите сами и да се надявате на най-доброто?

Тук се справяме с тези въпроси и много други с най-добрите професионални съвети за начинаещи скиори (и малко за средни и експертни скиори).

Подготовка за пистите

Предайте

Вземането на правилната предавка преди първокласната ви ски писта е от решаващо значение. Това не означава, че трябва да похарчите богатство за най-доброто ски оборудване с марка. Но ако вашите ски, ботуши, връзки или някаква комбинация от трите не са правилно монтирани, вероятно ще бъдете нещастни и никой от останалите съвети в този списък няма да има значение. Изкушаващо е да купите всичко, от което се нуждаете, онлайн, тъй като често е по-евтино и по-удобно. Поставянето на персонално оборудване от професионалист е от съществено значение, особено за скиори за първи път. Най-малко ще ви трябват:

• Ски
• Ски обувки
• Обвързвания
• Ски щеки
• Ски очила
• Ски каска (по избор, но малкото extrprotection никога не е лоша идея)
• Ски раница (по избор, но чудесно за носене на външни слоеве, хидратиращ пакет, слънцезащитен крем и други важни неща)

Не се стресирайте прекалено много за опаковането на всяко последно нещо. Повечето ски курорти наемат почти всякакъв вид съоръжения, които можете да си представите. Ако забравите нещо, най-вероятно ще можете да платите малка такса в планината за наем.

Облечете частта

Това, което носите на ски, е също толкова важно, колкото и вашето ски оборудване. Ако ви е студено, влажно и ви е неудобно, вероятно скоро няма да се върнете на склоновете. Двата най-важни съвета при планирането на ски облеклото са: Никога не носете памук и винаги се обличайте на пластове.

Поговорката на запалените хора на открито е, че „памукът убива“. Това е само среден изолатор. Той е тежък в сравнение с по-леки алтернативи като мериносова вълна и модерна синтетика. Но най-лошата част е, че тя губи всичките си изолационни способности, когато е мокра от сняг, дъжд или пот. Долен ред: Оставете памука - включително памучни дънки, шапки, чорапи, ръкавици, основни слоеве, всичко - у дома.

Свързани ръководства

• Най-добрите марки за ски
• Най-добрите ски филми

Облечете се в подходящи слоеве. Започнете с монтиран основен слой, направен от бързо увлажняващ се материал, който ще изтегли потта от кожата ви. Добавете изолационен слой или два от мериносова вълна или нещо подобно. Добавете допълнителен по-тежък слой, ако сте чувствителни към студа. Тези слоеве ще ви помогнат да поддържате телесната си топлина през целия ден. Завършете с топла, водоустойчива, водоустойчива (или поне водоустойчива) външна обвивка. И накрая, хвърлете и екстринсулиращ слой в раницата си. Ако се насочвате нагоре към планината, времето може да бъде значително по-студено и ветровито, така че си струва да съберете повече, отколкото смятате, че ще ви трябва. Не забравяйте да си вземете и сухи дрехи за пътуване до вкъщи.

Знайте границите си

Никой не пътува до K2 за първата си експедиция в планинското катерене. По същия начин не можете да се научите да карате ски на планина, която обслужва само междинни продукти и експерти. Проучете курортите във вашата зона, за да сте сигурни, че обслужват начинаещи. Повечето предлагат поне някои добре поддържани заешки (зелени) писти и удобства, за да помогнат на начинаещите да улеснят пътя си към спорта. Но си струва да сте сигурни, преди да пристигнете.

Купете своите лифт карти онлайн

Повечето курорти продават ски карти онлайн, често с големи отстъпки. Това ви спестява време за изчакване на опашката, когато пристигнете (това означава повече време на пистите) и може да ви помогне да спестите пари за зареждане. Понякога, колкото по-рано през сезона купувате, толкова повече спестявате. Ако е възможно, помислете за пазаруване на ски картите месеци преди началото на сезона.

Намачкайте първото си бягане

Защитете себе си (и телефона си)

Прекарването на часове в студена, суха, ослепителна бяла среда може да причини хаос на тялото, кожата и съоръженията ви. Уверете се, че вашите ски очила са оцветени и предпазват от UV светлина. За да защитите всяка открита кожа, нанесете обилна доза слънцезащитен крем, преди да ударите склоновете. Винаги опаковайте бутилка вода или хидратация, за да поддържате течностите си през целия ден. Дори един „лесен“ден на пистите ще ви дехидратира по-бързо, отколкото си мислите. И накрая, студеното време убива батериите. Приберете телефона си във вътрешния джоб на якето, за да остане топъл и защитен в случай на изтриване.

Улов на лифта

За много скиори за първи път качването и слизането от лифта изглежда почти толкова плашещо, колкото самото каране на ски. Асансьорът се движи непрекъснато, има тълпа от хора, които ви наблюдават, и придружителят ви отвежда напред. Струва си да се забави. Отделете толкова време, колкото ви е необходимо. Ако сте нервни, уведомете придружителя, че за първи път сте. Те могат да забавят повдигането или да го спрат изцяло, за да можете да се качите безопасно със собственото си темпо.

Помислете за Професионален ски урок

Много възрастни трудно се хвърлят да учат нови умения или спорт. Може да е трудно да се знае, че си длъжен да си направиш дупе пред абсолютно непознати. Не се гордейте, за да признаете това, което не знаете. Помислете за резервация на ски урок с професионалист в курорта. бързият, едночасов един час често е по-евтин, отколкото бихте очаквали. Освен това почти сигурно ще научите повече в този час, който случайно можете да откриете сами през седмицата на хълма.

Каквото и да правите обаче, не вземайте „урок“от другата си половинка. Ако сте прекарали някое време в тандем каяк (известен още като „лодка за развод“) с гадже, приятелка или съпруг, лесно е да си представите колко грешна може да е тази ситуация. Сериозно, да се научим да караме ски може да осуети дори и най-отпуснатите сред нас. Ако влеете цялата си енергия, за да запазите самообладание пред учителя си, ще загубите фокус върху това да се научите да карате ски.

Вземете го бавно и лесно

Този ден, който сте купили, ви дава право - да го изчакате - цял ден по пистите. Няма нужда да бързате, така че направете първия си ден бавен и лесен. Бъдете търпеливи със себе си. Ще паднеш. Може да се блъснете в неща или други скиори. В даден момент може дори да загубите ски, щеки и ръкавици в епично изтриване на „дворни разпродажби“. Просто знайте, че ще се посмеете по-късно и ще дадете нещо на колегите си скиори и на Instagram. Не позволявайте да натъртва егото ви. Приемете учебния опит. Знайте, че по-малко квалифицираните скиори сред вас са твърде фокусирани върху това да не падат, а по-квалифицираните вероятно са виждали далеч по-лошо. Отървете се от себе си, отбележете какво можете да направите по различен начин при следващото си бягане и продължете напред.

Практикувайте пица, пържени картофи, повторете

Независимо дали го харесвате сами или работите с професионалисти, „пица“и „пържени картофи“са двете основни ски позиции, които трябва да научите. Pizzinvolves обединява съветите ви за ски, за да се вклини в снега, за да ви забави. Спирането напълно изисква докосване на вашите съвети заедно, за да изкопаете ръбовете на ски в снега. Ето защо всеки начинаещ скиор трябва да овладее „пица” преди всичко друго. „Пържени картофи“включва поддържането на ските ви възможно най-стегнати и успоредни за максимална скорост и по-добър контрол надолу. Овладейте тези две стойки и можете гордо да се наречете скиор.

Пазете баланса си

Карането на ски ви принуждава в неудобно, неестествено положение. Начинаещите, които не са свикнали с това, често се опитват да се приспособят към по-удобна стойка. Някои заемат позиция „ски на задните седалки“, като се навеждат твърде назад, докато други се накланят напред, за да се балансират. Въпреки че тези позиции може да изглеждат по-удобни, те са по-малко от идеални за каране на ски. Свийте коленете си и се съсредоточете върху квадратирането на краката с торса за силна, уверена стойка, която ви дава максимален контрол. Плюс това, по-балансирана стойка означава да не се работи толкова усилено и да се карат ски по-ефективно.

Научете се да се обръщате

Скиорите за първи път и начинаещи са склонни да се фокусират върху глезените си, за да се обърнат. Въпреки че това може да изглежда интуитивно, бързо става уморително и може да доведе до наранявания. Съсредоточете се върху търсенето на мястото, където искате да отидете, след което използвайте цялото си тяло, включително сърцевината, бедрата, коленете и глезените, за да се наведете и насочите там. Винаги гледайте къде искате да отидете, никога не следете вашите съвети за ски.

Апрес ски

Знайте кога да ги сгънете

Лесно е да ви хванат да се забавлявате твърде много с първия си ден в планината. Както при почти всяко преследване на открито, повечето наранявания се случват в края на деня, когато сме малко уморени или се опитваме да стиснем само за последно бягане. Помислете за опаковането, преди да започнете да се чувствате прекалено износени.

Рехидратирайте и попълнете

В допълнение към пиенето на вода през целия ден, рехидратирайте с висока чаша обратно в хижата. Пийте повече, отколкото смятате, че трябва, и помислете за допълване с електролити. След като приключите след първия си ден на пистите, е време да се отправите към подходящо апре ски празненство.

За да разбъркате цялото това ски оборудване, транспортирайте го до планината и поддържайте автомобила си спретнат и подреден по пътя, разгледайте нашия обзор на най-добрите багажници на покрива за ски и сноубордове.