9-те най-добри гири за вашия домашен фитнес 2021

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Гиретата са съществена част от домашната ви фитнес зала. Можете да превърнете всяко упражнение в тренировка за цяло тяло с помощта на гиря, която ви помага да изгаряте повече калории и да изграждате по-силни мускули за по-малко време. Това оборудване е изключително ефективно, когато се включи в тренировки за гръб, повишавайки функционалната сила, балистичната сила и гъвкавостта в гръбначния стълб и основните мускули.

Функционалното обучение с гири предлага уникални предимства на тренировките за съпротива пред дъмбелите. Неравномерното разпределение на тежестта се опира на вашата стабилност и баланс, за да контролирате тежестта, докато се люлеете, натискате или дърпате. Това динамично движение е насочено към почти всеки аспект на фитнеса, от издръжливост, сила и баланс до пъргавина и кардио издръжливост.

Този герой в домашната фитнес зала рязко нараства, тъй като пандемията намалява членството и посещаемостта в публичната фитнес зала. Ако търсите най-добрите гири, които да добавите към домашната си фитнес зала, ние ви покрихме. По-долу сме събрали деветте най-добри гири за надграждане на вашата тренировъчна програма.

Свързани ръководства

• Най-добри тренировки с гиря
• Най-добрите гири

KLB Sport Тежести за гири за 3 части с винилово покритие

комплектът с гири ви позволява да смесвате тренировките си, независимо дали тренирате за сила, издръжливост или пъргавина. Този комплект се предлага с три различни тежести, изработени от тежкотоварен HDPE и пълни с цимент, така че да издържат години. Таблата позволява лесно съхранение във вашия домашен фитнес или хол.

TRX гилза с гумено покритие

TRX гири са най-добрият стандарт за издръжливост, стабилност и точност на теглото. С гравитационно отливане и издръжливо гумено покритие определено си струва инвестицията. Предлага се в шест класа тегло, можете да вземете отровата си в зависимост от вашите лични фитнес цели.

Гиря Bowflex SelectTech 840

Ако ви липсва място в домашния фитнес, регулируемата гиря ще бъде изключително удобно и ценно оборудване. Регулируемата гиря на Bowflex е лесна за използване и дори по-лесна за смяна на тежести. Циферблатът се регулира от 8 до 40 паунда, а тежестите са скрити в пластмасовия му корпус, така че не е тромав или неудобен за повдигане.

Гипс от чугун Tru Grit

Изковани от желязна руда в силен единичен отлив с плоска основа за натоварване, гири Tru Grit са с превъзходно качество и издръжливост. Тези гири са сравними с марките от висок клас по отношение на стандартите за изграждане, но се предлагат при малка част от цената.

Merrithew 5 lb. Soft Kettlebell Plus

Ако сте били изгорени от грубата тежест на железен гиря по време на особено изтощително упражнение, тези меки, пълни с пясък гири може да са билетът. Използвайте като традиционни гири или развийте чантата и я прикрепете към глезените или китките за допълнително тегло и устойчивост.

Основи на Amazon Тегло с чугун с чугунено покритие от винил

Amazon Basics никога не пропуска да направи високо оценени продукти на ниски цени. Над 3000 са използвали и обичали тези гири, които са изработени от здрава желязна конструкция за равномерно разпределение на теглото. Виниловото покритие помага да се посочи теглото на всяка гиря и предпазва подовете ви от замърсяване. Определено голяма стойност за качеството.

Meister Elite Portable Sand Kettlebell

Meister Elite Portable Sand Kettlebell е различен от всеки друг гири в този списък, тъй като идва празен. Просто го напълнете с пясък, като използвате вътрешните отпечатани инструкции за запълване на пясъка като ръководство за запълване и запечатване на трайната PVC обвивка с толкова или малко тегло, колкото искате, до 20 паунда. Дебелата дръжка, комбинирана с включения неопренов захват, позволява удобни люлки, клекове, преси и др.

Основи на Amazon Чугунено тегло с гиря

Чудесно за начинаещи, теглото на гипсовата тежест на Amazon Basics е изработено от солиден висококачествен чугун за надеждна вградена до последна здравина. Дръжката е лесна за захващане с достатъчно място за задържане с две ръце и е добре завършена, за да предотврати корозия. На тази цена можете да получите няколко гири на цената на една от основните марки. Опростена, но ефективна, няма да бъдете разочаровани от този безпроблемен гири.

Rogue Kettlebell

Произведени от първокачествена желязна руда с най-високо качество, а не скрап, гигите Rogue се отливат в едно твърдо парче с плоска основа без колебания. Това създава по-здрава, по-надеждна дръжка и повърхност без кухини. Резултатът е добре оформен, балансиран и правилно текстуриран гиря, на който армията на САЩ се доверява и използва за новия тест за армейски боен фитнес (ACFT).