Въведение в Коучинг на връзки за мъже

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Социалната изолация промени много неща в начина ни на живот днес. Един от най-фините и същевременно най-значим е как това е променило нашия любовен живот. Ако можем да заявим очевидното, е странно време да бъдем във връзка. В този смисъл е странно време да не сте във връзка. И може би е особено странно да се опитваш да влезеш във връзка.

Въпреки това хората продължават да съществуват. Без значение колко неудобни, досадни или дори заплашителни намираме другите хора, ние все още жадуваме за връзка толкова дълбоко, че ще направим почти всичко, за да го постигнем.

Ето защо мислехме, че сега може би е идеалният момент да ви запознаем с коучинг на връзки.

Ако вече сте запознати с коучинг на връзки, шансовете са, че сте чували за това от приятелка, а не защото сами сте го проучили. Статистически жените са много по-склонни да търсят обективна обратна връзка за своя романтичен живот и анекдотично е, че повечето от треньорите по връзки, с които говорих за това парче, потвърдиха, че по-голямата част от клиентите им са жени.

Някак си има смисъл. Дълго време - като еони - мъжете бяха единствените арбитри на динамиката на отношенията. Това е много мощ и вероятно всички можем да се съгласим, че често се злоупотребява. В резултат на това, въпреки че преминаването на културата към равенство е бавно от гледна точка, е нормално момчетата да се чувстват малко разочаровани от това как правилата се променят върху тях. Това поставя мъжете в положение, в което никога досега не са били, когато става въпрос за навигация във взаимоотношенията: Трябва да поискат указания.

Не помага, че коучинг индустрията като цяло е изобилстваща от пози, дубаси и шарлатани. Тъй като от треньорите не се изисква да ходят на училище за това, което правят, и няма регулация на тяхната индустрия, теренът изобилства от глупави треньори, които приказват афоризми, за които твърдят, че ще променят живота ви само с шест лесни стъпки, само за шест лесни плащания.

Това обаче не прави коучинга на връзки лоша идея. Не по-лошо, така или иначе, отколкото да се бъркаме в нездравословен, неизпълнителен модел и да се надяваме, че нещата ще се променят. Ако състоянието на връзката ви не е това, което бихте искали да бъде, но не знаете защо и как да го промените, намирането на подходящия треньор по връзки може да е пробивът, който сте търсили.

Какво правят треньорите по връзки?

Потърсете в Google „треньор за връзки за момчета“и ще намерите шеметен набор от подходи за излекуване на всякакви романтични неволи. Има треньори, които обещават да ви помогнат да получите дата след един онлайн семинар, и треньори, които отбелязват тези дати, за да си водят бележки за представянето ви. Има треньори, които ще ви научат да прожектирате по-„алфа“образ, към който (обещават) са привлечени всички жени, заедно с тактиката на психологическата манипулация, за да замени съпротивата на жената. В другия край на спектъра има треньори, които поддържат по-мистичен подход, предлагайки да ви помогне да впрегнете невидима енергия, за да привлечете жените в живота си без никакви усилия от ваша страна.

И тогава има такива, които са по-скоро като консултанти по връзки. Треньорът по връзки Марк Гроувс, който предпочита да се нарича „специалист по човешките връзки“, практикува по средата някъде между терапията и разговора с приятел. Комбинирайки елементи от психологията и психиатрията с техники за самопомощ, този стил на коучинг на отношения обикновено изисква да отделите много време за себе си, преди да насочите вниманието си към поставянето на друг човек в живота си.

Треньорът по връзки и основателят на ManTalks Конър Бийтън следва подобен път. „Повечето мъже искат да успеят във връзките, но никога не са били обучавани на основните принципи за това какво може да ги накара да саботират себе си и връзката, без дори да знаят“, обяснява той.

Подходът на Бийтън включва елемент, наречен „Shadow Work“, който се фокусира върху онази част от психиката, която хората обикновено крият, отхвърлят или избягват: „Това е частта от ума, която причинява всякакви обърквания, несигурност и неуспехи. Ще разгледам миналите им връзки, семейната система и ще ги преведа през конкретни упражнения, за да разкрия частта от себе си, предизвикваща саботажа. След това създавам задачи, които съвпадат с работата, която всеки човек трябва да свърши, за да промени основните си навици и да актуализира повече от своя потенциал."

Откъде знаете, че имате нужда от треньор по връзки?

Повечето момчета, които работят с треньор по взаимоотношения, се фокусират върху отстраняването на конкретен проблем и много треньори проектират цялата си практика около един или повече такива проблеми. Някои клиенти търсят помощ, за да свалят любовния си живот, т.е.приближаване на жени, получаване на втора среща, среща с типа жена, която биха могли да представят на майка си. Други се надяват да съживят застоялите дългосрочни отношения или дори да отблъснат разпада или развода.

Тази последна група представлява значителен брой клиенти от мъжки пол, според Бийтън. „Много мъже продължават да работят с [треньор], докато предизвикателствата и проблемите им станат непреодолими“, казва той.

Гроувс добавя, че мъжете са по-трудни да видят кога нещата не са както трябва в отношенията, отколкото жените. Опитът му съвпада със статистиката, че жените инициират скъсване и се развеждат много по-често от мъжете. „Обикновено тя се опитва от години да реши проблема. Докато казва, че се развежда, тя вече е решила и нищо не можете да направите. Това е интересно объркване на традиционната динамика на силата в романтичните взаимоотношения. След като са били исторически подчинена група за толкова дълго време, жените (за собственото си оцеляване) са се научили да усещат и да се адаптират бързо към негласните сигнали на отношенията, фините промени, напрежението и травмите, които се крият под повърхността.

„Не можете да работите с треньор, ако сте в мисленето на жертвата.“

За разлика от тях, мъжете често се блъскат, когато срещнат нещо, което не разбират. И когато техните уязвимости са изложени, те или се разпадат, или се самосаботират. „Ние изневеряваме, лъжем, изключваме се, за да се предпазим от преминаване на границите си, за да се предпазим от нараняване“, казва Гроувс.

Също така се връщаме към същия тип връзка отново и отново, като несъзнателно търсим същия проблем отново и отново в заблудени усилия, за да го оправим накрая. „Склонни сме да съвпадаме с хора, които са тригери за нас и ние сме тригери за тях“, казва Гроувс. „Но добрите отношения трябва да ви помогнат да се озовете на мястото, където никога не сте били.“

Ако сте забелязали тези самосаботиращи модели, които се случват във вашите взаимоотношения, това е добър сигнал, че сте готови да работите с треньор по връзки - стига да има още един елемент.

„Не работя с никого, който не е готов да се промени“, казва Гроувс. „Не можете да работите с треньор, ако сте в мисленето на жертвата. Повечето хора казват неща, които искат от връзките, докато живеят по начин, който е напълно несъвместим с това. Няма да кажа на някой да направи нещо, което не иска да прави, но ще го тласна към резултати, които те казват, че искат."

Как работи Коучингът на отношения?

Всеки треньор по връзки работи по различен начин, което означава, че обикновено има опция за всяка личност и стил на обучение. Някои треньори предлагат онлайн семинари и курсове, така че можете да отидете със свое собствено темпо. Други сдвояват този „направи си сам“подход с редовния индивидуален сесиен вифон или видео чат, за да предложат по-целенасочени съвети и отчетност.

Гроувс използва комбинация от индивидуални и групово-ориентирани техники, предлагайки коучинг чрез курсове, както и семинари, конференции и изключително популярен подкаст. За него мултиплатформеният подход е възможност да преподава в глобален мащаб, използвайки не само собствения си глас и идеи, но и гласовете на експерти, с които води диалог.

Други треньори по взаимоотношения работят повече по линия на терапевта или личния треньор, като се срещат индивидуално с клиенти за удължени сесии всяка седмица. Бийтън следва този по-интимен, поръчков подход: „Мъжете обикновено работят с мен при ежеседмични обаждания и задания в часовете между сесиите.“

Какви въпроси може да адресира треньорът по връзки?

Гроувс казва, че преобладаващият културен разказ за мъжете - че те са плитки, ангажирани с ангажираност, занимаващи се предимно със секс - представлява сериозна пречка за тези, които истински искат да се подобрят в отношенията.

„Мъжете живеят в затвора заради собствените си чувства. Казано им е да бъдат силни и мълчаливи, за да не показват слабост. И сега искаме те да бъдат отворени и емоционални, и въпреки това не насърчавайте това със социалната структура."

Ето защо, вместо да се фокусира върху това да помогне на мъжа да се облече по-добре или да разработи радар за отворите към сърцето на жената, Гроувс фокусира работата си върху интериорния живот на клиента - тяхната емоционална наличност, отвореността им за получаване на грижи и багажа, който носят от възпитанието си, като като множеството табута около секса. Без възможността да разопаковат тези проблеми, те преминават през една връзка след друга, чувствайки се объркани, неизпълнени и разочаровани. Най-лошото от всичко е, че те развиват подсъзнателно очакване, че така се чувстват нормалните отношения. Това очакване ги обучава да натиснат спирачките, когато връзката заплашва да изложи техните уязвимости.

Бийтън се съгласява. „Повечето мъже искат да успеят във връзките, но никога не са били обучавани на основните принципи на това какво може да ги накара да саботират връзката, без дори да знаят.“Това, което коучингът може да предложи на тези мъже, е „много ясен път за култивиране на самолидерство и самосъзнание. Наличието на някой, който може да ги напътства и наставлява, може да бъде изключително полезно за доверието и самоуважението на човека и дори може да му помогне да намери по-ясно чувство за цел в живота."

Колко време отнема обучението по отношения?

Едно често срещано твърдение сред треньорите по връзки е, че техните програми „работят“само за седмици, ако не и дни. Дори Гроувс и Бийтън казаха, че техните клиенти постигат резултати със забележителна скорост. Тоест, докато тези клиенти вършат работата.

„Само за две седмици можете да разкриете толкова много невероятна информация за това, с което сте били научени и отгледани, защо имате определени модели“, казва Гроувс. „Но трябва да сте готови да се изправите пред истината кой сте и как се появявате.“

„Цялото преподаване просто пита„ Готови ли сте да поемете отговорност за живота си? “Когато го направите, животът ви ще се промени.“

Бийтън добавя, че често предлаганата в треньорския свят гаранция „резултати или връщане на парите ви“е показател за ниско качество. „Това е начин да се продават хора в програми, които те обикновено не купуват, и да се дава на хората, когато нещата станат трудни. Виждал съм безброй хора да плащат за треньор с големи билети, да влагат 70% от усилията, необходими за работата, да не постигат желаните резултати и след това да обвиняват програмата или треньора."

Той го сравнява с треньор по наемане на олимпийски спортисти, който предложи гаранция за връщане на парите, ако не спечелят злато. Освен това, добавя Битън, динамиката на наставничеството на треньора е самата връзка. Ако се впускате в търсене на гаранция за връщане на парите, това не говори много за вашия подход към романтичните връзки.

С други думи, независимо от осезаемите резултати, които клиентът търси, скоростта на техния коучинг напредък зависи от ангажимента им да свършат работата.

„В крайна сметка, казва Гроувс,„ цялото преподаване просто пита „Готови ли сте да поемете отговорност за живота си?“Когато го направите, животът ви ще се промени. “

Как да намерим добър треньор по връзки?

Важно е да се потърси треньор, който не гарантира външен резултат (нова приятелка, пълен социален график, съживен брак) за определен период от време. Също така е добра работа с някой, който има личен опит за това, което преживявате. С други думи, не искате да бъдете обучавани от човек, който твърди, че прекарва живота си, стъпвайки над жени, които падат в краката му. Искате някой да е запознат със сърцето, самотата и досадния ужас на сцената за запознанства.

Въпреки това, много треньори използват своите истории за лична трансформация като претенция за достоверност. Така че не просто търсете историята - търсете това, което според тях са научили от нея. Нашата култура ни е научила да идолизираме грешния вид взаимоотношения, казва Гроувс: „„ Аз съм с теб, защото ме караш да се чувствам като перфектна “, в сравнение с„ Аз съм с теб, защото сме добри заедно и се правим взаимно по-добре. “Ако треньорът посочва външните си обстоятелства като доказателство за своята експертиза, това често е маркер на програмата му по-скоро за трикове, отколкото за растеж.

Нещото, върху което трябва да започнете да работите сега

Очевидно сегашното състояние на глобалните дела затруднява прилагането на много от тези принципи на взаимоотношения на практика - или не? Когато попитах Гроувс и Бийтън дали момчетата могат да направят нещо, за да работят по проблемите на отношенията им по време на тази пандемия, те ме изненадаха с готовност за отговор. Без значение как изглежда вашият любовен живот - запознанства или женен, по време на разходка или наскоро прекъснат - можете незабавно да започнете да го подобрявате, като практикувате емоционална плавност.

„Емоцията е валутата на бъдещето“, казва Гроувс. „Трябва да изградим емоционална интелигентност, да се научим и разберем, да започнем да влагаме думи в чувства. Това е нов език и ако никога не сте били учили да чувствате или сте виждали конфликт, навигиран с интимност, как бихте знаели как да го направите?"

В резултат на това, че не им е дадена лицензия да се чувстват, казва Гроувс, мъжете са склонни да изразяват вътрешното си преживяване само с една или две емоции. Всички негативни чувства се проявяват като агресия, а не като страх, скръб или дори чист гняв.

„Емоцията е валутата на бъдещето.“

„Много западни мъже обвиняват проблемите си във всичко друго, освен в себе си - казва Бийтън, - и след това се чудят защо животът им не работи. Много от мъжете, които идват да работят с мен, са в запек и никога не са били учили как да се чувстват, камо ли да разбират емоциите си. Това е важен живот на мъжа и не трябва да се пренебрегва. Те трябва да се научат как да четат данните, да говорят емоционалния език в себе си. “

„Трябва да се научим, че нашата уязвимост и емоции не са свързани с нашата мъжественост“, добавя Гроувс. „Да се научиш да изразяваш болката си чрез думи, вместо да крещиш или да тропаш с крака или да пробиеш дупка, е революция.“

Време е, казва той, мъжете да спрат да избягват отговорността за това как се чувстват като личности. „Не можем да очакваме жените да ни спасят - трябва да се покажем за себе си и един за друг.“