Ръководство за начинаещи за сноуборд

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Намирахме повече от година тази пандемия и без съмнение изчерпвате нови забавления, които да предприемете. Направихте целия хляб със закваска, който можете да понесете, подправихте всяко шоу на Netflix, което си заслужава да гледате, и разбъркахте всяка последна пръчка във вашия квартал. Това, от което се нуждаете, е известно време на открито на чист въздух. Имате късмет, защото 2021 се очертава до Годината на великото открито. Хората избягват сред природата в рекорден брой, за да лагеруват, каяк, поход и да изследват страната с RV.

Но ако искате да се заемете с по-вълнуващо хоби, планините - или по-точно склоновете - викат. Това, че по-топлото време е зад ъгъла, не означава, че е края на сезона на снежните спортове. Части от западната част на Съединените щати все още са покрити със сняг, а още по пътя. Ако искате да се заемете със ски, ще ви предоставим нашите любими съвети за скиори за първи път. Но ако сноубордът ви прилича повече на нещото, прочетете.

Подготовка за пистите

Предайте

Както повечето приключенски спортове, сноубордът изисква някои основни съоръжения, за да започнете. Ако ви е за първи път, не се наблягайте на пръски по най-добрите марки за сноуборд. Но и вие не искате да излизате напълно евтино. Има изобилие от солидни средни продукти със страхотно съотношение "взрив за парите". Най-важното е да намерите екипировка, която ви пасва правилно и отговаря на нивото ви на умения. В идеалния случай е най-добре да се монтирате от професионалисти, дори ако възнамерявате да купувате онлайн в крайна сметка. Най-малкото ще искате:

• Сноуборд
• Сноуборд обувки
• Обвързвания
• Ски очила
• Ски каска (по избор, но малкото extrprotection никога не е лоша идея)
• Ски раница (отново по избор, но чудесно за носене на допълнителни слоеве, пакет за хидратация, слънцезащитен крем и други важни неща)

При първите няколко тичания може да забравите аксесоар или два. Просто знайте, че повечето магазини за отдаване под наем разполагат с почти всичко, от което може да се нуждаете. Така че, ако забравите нещо, обикновено можете да вземете заеми в планината.

Облечете частта

Правилната екипировка за сноуборд може да сведе до минимум нараняванията, да ви помогне да усъвършенствате техниката си и евентуално да означава разликата между забавлението или не. По същия начин, обличането на частта гарантира, че ще останете топло и комфортно през целия ден на склоновете. Без значение колко невероятно е вашето оборудване за сноуборд, да си студен и мокър е сигурна форма за мизерията в планината. За щастие това е лесно да се избегне, като се запомнят две прости поговорки: „Памукът убива“и „облича се на пластове“.

Всеки, който е прекарал време на открито в туризъм или къмпинг (особено през зимата), знае никога да не носи памук. В лошия ден мокрият памук (независимо дали се дължи на пот или топене на сняг) може да извлече топлината на тялото ви и да ви окая. В наистина лошия ден памукът буквално може да убие. Това е ужасен изолатор, когато е мокър и отнема завинаги да изсъхне. Така че, оставете памука у дома и се запасете със синтетично облекло или, още по-добре, облекло от мериносова вълна. Последният е лек, остава топъл, когато е мокър, изсъхва бързо и е изключително устойчив на миризма. Има тенденция да бъде по-скъп от други естествени материи, но си струва парите. Инвестирайте най-малко в добър основен слой от вълна Merino, топъл среден слой (като пуловер от вълна Merino) и чорапи от вълна Merino.

Също толкова важно, колкото да оставите памука у дома, е винаги да се обличате на пластове. Това ви позволява да добавите повече дрехи, ако температурата спадне, но хвърля слой или два, ако прегрявате по склоновете. лекият основен слой, който е монтиран (макар и не непременно плътно), осигурява изолация и отвежда влагата от кожата ви. Добавете топъл среден слой от мериносова вълна със средно тегло или нещо подобно. вторият среден слой е разумен, ако сте склонни да бягате по-студената страна. Заедно тези слоеве ще ви гарантират, че ще останете на топло и ще изтеглят потта от кожата ви, докато се потите през целия ден.

И накрая, добавете външен слой, който е топъл, устойчив на вятър и поне водоустойчив (въпреки че водоустойчив е най-добре). Най-добрите якета за ски и сноуборд комбинират дебели слоеве изолация с водоустойчива обвивка от Gore-Tex или сходна материя отвън. Това едновременно ви държи наздрави при всички, с изключение на най-екстремните температури, като същевременно помага за проливането на сняг и лед. Винаги помнете да си вземете и чиста, суха дреха за пътуването до вкъщи. Никога не е забавно да седите в локва от разтопен сняг за многочасово пътуване с кола обратно от планината.

Знайте границите си

Бъдете честни относно личното си ниво на фитнес и уменията за сноуборд, преди да започнете. Отхапването повече, отколкото можете да сдъвчете за първи път в планината, е рецепта за нараняване. Проучете вашите местни курорти, за да сте сигурни, че към който и да сте се насочили, ще се погрижи за начинаещи. Повечето планини предлагат поне шепа зелени (заешки) склонове за начинаещи, но си струва да потвърдите, преди да пристигнете.

Вкарайте своите лифт пасове онлайн

Професионален съвет: Само издънките купуват лифт картите си лично в деня. Повечето курорти продават онлайн пропуски предварително, които ви позволяват да прескочите линията, след като пристигнете в планината. Освен това те са почти винаги по-евтини. Често колкото по-рано предварително купувате, толкова повече спестявате. По същия начин, колкото повече ски дни купувате, толкова по-разумни са дневните разходи. Ако знаете, че е възможно да карате ски или сноуборд често на една и съща планина, помислете за получаване на сезонна карта.

Първи прах: Издълбаване на първата ви пътека

Защитете себе си (и вашия смартфон)

Лесно е да запомните очевидните парченца като ръкавици и шапка. Но не забравяйте, че прекарването на часове в ослепителна бяла среда може да увреди очните ябълки и откритата кожа. Уверете се, че вашите ски очила предлагат UV защита (повечето го правят), и опаковайте малко слънцезащитен крем за покриване на лицето и всяка открита кожа, за да се предпазите от увреждане от слънцето. Сухият, студен въздух също може да ви дехидратира много по-бързо, отколкото очаквате. Изолирана бутилка с вода или пакет за хидратация ви гарантира, че сте добре хидратирани през целия ден. Не забравяйте и скъпоценния си смартфон. Студеното време изтощава батериите, затова помислете да скриете телефона си във вътрешен джоб, където топлината на тялото ви ще го поддържа здрав и добре изолиран в случай на изтриване.

Улов на първия ви лифт

Хващането на първото каране на лифта може да изглежда толкова плашещо, колкото всъщност сноуборд. Столовете изглежда се движат толкова бързо, десетки непознати ви наблюдават, а вие подскачате напред по един подскок с прикачена за крака дъска (известна още като „пързаляне“). Не се стресирайте. Забавете и не бързайте. Не се гордейте да сигнализирате придружителя и да ги уведомите, че за първи път сте. Те могат да забавят или да спрат изцяло асансьора, за да ви осигурят безопасно качване.

Отидете с Pro

Удивително е колко бързо малките деца усвояват нови умения. голяма част от това се дължи на тяхното безстрашие, защото са твърде наивни, за да знаят по-добре. Но това е и поради липса на гордост. Възрастните много по-трудно признават, че не знаят нещо. Да, можете да се научите сами да карате сноуборд. Но, повярвайте ми (някой, който си е счупил опашната кост, опитвайки се да се научи сам да кара сноуборд), много, много по-лесно е да вземете урок или два. добрият професионалист ще върви във вашето темпо и ще може обективно да знае какво правите грешно и как можете да се подобрите. Ще научите повече в едночасов урок с професионалист по сноуборд, отколкото в седмица, когато се опитвате да се научите. Едно нещо, което не препоръчваме, е да се опитваме да се учим от близък член на семейството или от значим друг. В повечето случаи това е рецепта за бедствие (вижте също: тандем с каяк).

Застанете

За първи път сноубордисти - дори и тези, които са карали ски преди - са изненадани да научат колко предизвикателно може да бъде простото изправяне. Започнете от седнало положение с двата крака, привързани към дъската. Свийте коленете си и дръпнете сноуборда назад към себе си. След това се наведете напред и застанете, разчитайки на сърцевината и каретата си. През първия си ден в планината ще прекарвате много време на задника си, така че това е умение, което си струва да се усвои преди всичко друго.

Просто спри

Дъглас Адамс веднъж каза: „Не есента те убива; това е внезапното спиране в края. Да се научиш да спираш според собствените си условия (преди, да речем, дърво, малко дете или лед да го направи вместо теб) е дори по-важно от спускането надолу. Преди да отидете твърде далеч пред себе си, отделете време да овладеете забавянето и спирането. Всичко е в контролирането на ръба на вашия сноуборд. Започнете с постепенно спускане по лек наклон, като сноубордът Ви е равен на земята. Докато се движите, леко натискайте пръстите си надолу, за да изкопаете крайния край на дъската на дъската в снега. Колкото повече натиск прилагате, толкова повече ще забавяте, докато не спрете изцяло. Опитайте същата техника, но вместо това оказвайте натиск върху петите си, за да изкопаете петата на дъската си в снега. Редуването между тези два метода също ще ви помогне да се научите да балансирате на дъската си.

Научете се да се обръщате

След като усвоите изправянето и спирането на сноуборда, следващото умение за справяне е обръщането. За щастие, това е едно от най-лесните умения за усвояване на сноубордисти за първи път. Комбинирайте същите техники за балансиране на пръстите и петите, които сте научили, докато спирате, за да направите дълги, постепенни полуобръщания, наречени „гирлянди“. Оттам можете да преминете до пълни C-завои, които изискват преместване от петата до петата и обратно, докато се придвижвате надолу по планината. След като сте се изправили, научили сте да спирате и сте приковали пълен обратен завой, потупайте се по гърба. Официално сте сноубордист!

Забавете и преглътнете гордостта си

След като овладеете сноуборда, ще имате през цялото време на света да „раздробите“като Шон Уайт. Но няма нужда да бързате с първите няколко писти или дори с първите няколко дни. Отпуснете се и го поемете бавно. Овладейте основите, преди да опитате скокове, завъртания и магистрални скорости надолу по планината. Ако тествате своето чувство на заешките писти, без съмнение ще бъдете заобиколени от други начинаещи. Ще се наблюдавате как се падат. Може дори да се блъснете един в друг. В даден момент вероятно ще изтриете и това. Върнете се, измийте се и опитайте отново. Не забравяйте, че никога повече в живота си няма да видите тези хора.

Апърски ски (или Апърс борд)

Наречете го ден

Що се отнася до приключенските спортове, факт е, че 80% от нараняванията се случват през последните 20% от деня. Последният час в планината е, когато най-вероятно ще бъдете уморени и малко по-небрежни. Знайте кога да го наречете ден, особено ако за първи път сте. Ако не сте сигурни дали можете да натиснете едно последно бягане, отговорът вероятно е отрицателен. Опитайте се да приключите деня, преди да се почувствате прекалено износени. Вашето тяло ще ви благодари по-късно.

Пийте силно

Както повечето зимни спортове, сноубордът ще ви дехидратира много по-бързо, отколкото си мислите. Може да не усещате тренировката или потта по същия начин, както по време на игра на плажен волейбол. Но все пак е критично да поддържате течностите си. След като приключите деня, пийте много вода и помислете за допълване с електролити, за да попълните хранителните вещества на тялото си. След това можете да се отправите към подходящо апре ски празненство.

Сноубордът, дори и за начинаещи, обикновено включва транспортиране на тонове съоръжения от дома до планината и обратно. Най-добрият начин да запазите чисти, сухи и щастливи своето превозно средство и колегите си от снежните приятели е да осигурите цялата тази екипировка от външната страна на колата си с багажник на покрива, направен за ски и сноуборд.