Какви са месото и как можете да ги избегнете?

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Получавате ли редовно най-големия бургер или пържоли с размера на лицето си? Може би няколко порции от всяка? Е, имате равни шансове да сте от Тексас и да изпитате явлението, известно като месо.

За по-голямата част от населението месото може да се спуска по тялото ви в определени периоди от годината, като летния сезон на барбекю или Деня на благодарността. Сериозните месоядни животни сред нас, най-вече професионалните конкурентни ядящи и тези, които живеят в американските горещи точки за барбекю, често са доста запознати с това неудобно преживяване. Но дали това е истинска медицинска болест и ако да, има ли лечение?

Свързано четене

• Най-добрите места за закупуване на месо онлайн
• Как да пушим месо
• Най-добрите разфасовки на пържола

Какви са месото?

Както ги познаваме, изпотяването с месо е внезапният прилив на топлина и изпотяване, който човек изпитва след консумация на твърде много месо. Гореспоменатият сезонен характер на това начало на пот има тенденция да кара хората да обвиняват специфични химикали като триптофан. Също така изкупителната жертва за празнични коми, тази аминокиселина може да се справи с по-добър PR.

В действителност просто смилате храната си. Въпреки че учените официално не разпознават месната пот, те са наясно с термичния ефект на храната, който също се нарича термогенеза, предизвикана от диетата. Винаги, когато ядем нещо, метаболизмът ни работи малко по-трудно, за да смила храната, но при добре закръглено хранене обикновено няма достатъчно действие, за да повлияе на телесната температура.

Протеините изискват повече енергия, за да се разграждат, а протеините на животинска основа са особено висок ред за храносмилане. Телата ни могат доста лесно да създадат ензимите, необходими за получаване на въглехидрати и мазнини до нужните ни хранителни вещества, но всички малки връзки в протеините изискват външна работа. Освен това, текстурата на месото може да доведе до повече дъвчене, което изразходва механична енергия и дава на челюстта приятна тренировка.

Как да избягваме месото

Яж по-малко месо. Знаем, че това не е отговорът, който искате да чуете, но това е единственият начин да останете сухи. Добре, другата алтернатива е да отидете вегетариански, но ние също не смятахме, че това ще ви хареса.

Ако редовно изпитвате месото, това е знак от тялото ви, че трябва да балансирате диетата си. Закръглянето на вашата храна с въглехидрати, здравословни мазнини и дори протеини на растителна основа ще ви накара да се почувствате сити и ще бъде по-полезно в хранително отношение в дългосрочен план. И за случайните интензивни месоядни животни там, не го изпотявайте.