Как да прегърнем зимата, според Ерик Ларсен

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Тъй като термометърът продължава да пада в по-голямата част от страната и официалният старт на зимата се очертава напред, повечето американци се оттеглят на закрито за сезона. Повечето от нас се приспиват при мисълта за студените утрини и вече копнеят за по-топлите пролетни дни (които изглеждат толкова далечни), страхувайки се от бързия удар към колата от топлината на дома си, за да направят пътуването до работа, училище, или за да завършите страховития набег на хранителни магазини. Отдавна са отминали дните им на младост, когато бихте се събудили за свеж запас от сняг на земята с обявление за отмяна на училище, само за да прекарате по-голямата част от деня навън, правейки снежни човеци, шейни и може би ски. Сега той лопатира алеи, изстъргва предните стъкла на автомобила и играе вечната игра на термостатна рулетка.

Но какво, ако можете да прегърнете зимата, както някога като дете, и да се научите да възобновявате този ентусиазиран подход към по-студените месеци?

Не прекарвайте още една зима, излизайки неподготвена през вратата или, още по-лошо, приличайки на Ранди (братът на Ралфи) в подпухналото момче от Коледната история. Ние се обърнахме към професионалната помощ на полярния авантюрист и експедиционен водач, Ерик Ларсен, за да ни даде съвети как да процъфтяваме, когато температурата спадне навън.

През последните 20 години Ерик е пътувал в някои от най-отдалечените и екстремни среди на планетата. Всъщност той е извършил повече експедиции на Северния и Южния полюс от всеки друг американец в историята на полярните изследвания. Най-забележителното е, че той постави световен рекорд, като завърши експедиция до Южния полюс, Северния полюс и до върха на планината. Еверест в рамките на 365 дни. Освен това той и съотборникът му Райън Уотърс пътуват без подкрепа от северния остров Елесмир (Канада) до географския Северен полюс само за 53 дни. Ларсен е носител на награди и се радва да споделя знанията си с други чрез курсове, базирани на умения, които се фокусират върху пътуванията през зимната експедиция.

Бихме могли да продължим да изброяваме постиженията му както на снега, така и извън него, но сметнахме, че може би предпочитате да започнете да се обучавате за поддържането на топлина тази зима. Ето как можете да прегърнете зимата, вместо да се опитвате да я избягате този сезон.

Ръководството: Освен очевидното, кои са най-големите заплахи от излагането през зимата?

Ерик Ларсен: Ставането на прекалено горещо в движение е най-честата грешка при студено време. Тялото ви генерира много топлина, когато сте активни. Когато се нагорещите, вие се потите и влагата замества топлия въздушен слой между тялото и основния ви слой. След като спрете, много бързо се охлаждате. И малко след това ще бъдете наистина студени.

„Наричам това дразнене на полярните ивици: Непрекъснато настройвам качулката, шапката, слоевете и други, за да не ми стане много горещо.“

Решението? Най-добре е да започнете студено с по-малко слоеве, отколкото очаквате, че ще ви трябва, и след това да облечете повече, след като сърцето ви забива силно от усилие. Ако вече сте силно облечени, проветрете и свалете слоевете, преди да се затоплите.

Наричам това дразнене на полярната лента: Непрекъснато настройвам качулката, шапката, слоевете и други, за да не ми стане много горещо. Бях толкова топъл при температури от -50 градуса, че карах ски без ръкавици. В Антарктида, по време на моята експедиция с дебели велосипеди, дори карах колело в тениска с основен слой. Не се страхувайте да спрете и да се „съблечете“.

Важното нещо, което трябва да запомните, е, че хипотермичните състояния се случват във всеки един момент и „маржовете“за безопасност са много по-малки през зимата. Опитвам се да отстоявам „внимателност“относно зимните условия. С други думи, постоянно оценявайте условията и собственото си тяло и правете корекции, когато условията се променят.

TM: Какви са вашите съвети за наслояване?

EL: Няма такова нещо като студено време, просто няма достатъчно слоеве. Ако ви е студено, добавете още един слой. Когато се състезавах с кучета с шейни, носех рутинно седем или осем слоя дрехи. В полярните експедиции обикновено работим толкова усърдно, че ни трябва по-малко.

Разделям ги на три основни категории:

1. Wicking
2. Изолация
3. Вятърна защита

Предпочитам да използвам синтетичен слой до кожата си, тъй като той има по-добри отвеждащи свойства от вълната. В зависимост от нивото на активност и температурата / метеорологичните условия ще добавя допълнителни изолационни слоеве. Имам и голямо пухено яке, което мога да облека върху външния си слой, ако наистина ми е студено или не се движа.

„Няма такова нещо като студено време, просто няма достатъчно слоеве. Ако ви е студено, добавете още един слой."

Отново е важно да запомните, че прекаленото нагряване може да бъде също толкова голям проблем, колкото и прекалено студеното. Ето защо трябва постоянно да внимавате за телесната си температура и състоянието. Също така регулирам слоевете доста редовно, като отварям и затварям ципове за ями и крака, поставям качулка нагоре / надолу и т.н.

В много студени условия обичам да нося балаклава, шапка и тръба за врата.

TM: Мисля, че повечето хора се борят със студени крака и ръце. Какво препоръчвате за поддържане на топлината на крайниците?

EL: Не бихте излизали при ниско студено време с тънко лятно яке, така че не карайте краката си да правят същото. По-големите чорапи улавят повече топъл въздух до тялото ви и осигуряват по-добра изолация. Подобно на системата за наслояване, която използвате за тялото си, сложете и на краката си! За сериозно студени темпове препоръчвам дву-трислойна система:

1. Лек чорап
2. Лек вълнен чорап
3. Среден до тежък вълнен чорап.

Докато носенето на по-дебели чорапи е важна част от решението, то може да бъде и част от проблема. Твърде много чорапи могат да означават силно притискане, което в крайна сметка прекъсва циркулацията на краката ви. Уверете се, че ботушите са правилно оразмерени според броя и вида на чорапите, които носите, като същевременно оставяте достатъчно място за размахване на пръстите на краката. Оразмерявам полярните си ботуши в пълен размер по-големи, за да побере чорапи и стелки.

TM: Ако някой иска да прекара нощта през зимата на къмпинг, какви са вашите съвети и препоръки за съоръжения за приятна нощ?

EL: Мисля, че същите принципи, които се прилагат за пътуване в студа, важат и за спането. Опитайте се да останете сухи, ако ви е студено, добавете още слоеве.

За къмпинг / сън се опитайте да уплътните снега на по-голямо от вашата палатка и след това го оставете да се втвърди поне половин час. Опитайте се да изолирате палатката си, като поставите сняг по краищата. Използвам две подложки за спане и се опитвам да гарантирам, че спалният ми чувал е закопчан правилно около раменете, главата и лицето ми. Ще спя в сухи основни слоеве или дори по-голямо руно, както и балаклава, шапка и тръба за врата. За наистина студено време ще добавя бутилка с гореща вода в спалния си чувал. Можете също така да поставите спалния си чувал в друг спален чувал, точно както добавяте слоеве за топлина. При наистина студени условия (-400) ще сложа моите -200 в моята чанта от 350.

Допълнителна информация:

Съвети за зимен къмпинг: Какво да знаете, преди да тръгнете Как да се поддържа топло, докато през зимата къмпинг

TM: Освен дрехите, какви вещи трябва да носят хората със себе си за зимен туризъм?

EL: Има много съоръжения, които можете да вземете в зависимост от това къде отивате, колко дълго ще бъдете навън, условията и вашите цели. Въпреки това, има няколко чудесни допълнения, които могат да бъдат много полезни:

• Microspikes (аз съм голям фен на Yaktrax, тъй като пътеките стават по-ледени или по-стръмни)
• Термос с гореща вода
• Нагреватели за ръце
• Закуски, които могат да се консумират при замразяване (т.е. тези, които не замръзват или се разграждат на малки хапки)
• Преден фар (никога не се знае какво може да се случи)
• Garmin inReach (това ми отива навсякъде)
• Комплект за първа помощ (това трябва да продължи при всяко приключение)
• Малък авариен комплект за включване (но ограничен до) запалка или кибрит, стартер за пожар, аварийно одеяло
• Голямо пухено яке

Вземете Gear

Макар че това не е закръгляне на съоръженията, решихме, че би си струвало да споменем няколко ключови части за екипировка за противопоставяне на Old Man Winter и може би спечелване на неизбежния фронт.

качественото яке е от първостепенно значение за поддържане на ядрото топло. CanadGoose е дълбоко вкоренен в полярните изследвания. Якетата са у дома в градски условия по целия свят, но са проектирани да ви отведат до краищата на Земята (и обратно). Комбинацията от функции отговаря на модата се вижда в якета като Sherridon Parka.

Ларсен обсъди как да поддържате краката си топли. В допълнение към здравата система за наслояване на чорапи, важно е да изберете обувки, които са предназначени за ниски температури. Baffin, друга канадска марка, знае нещо или две относно производството на обувки, които се използват в някои от най-суровите среди на планетата. Знаем, че имате нужда от опции, така че ето:

• За най-студените дни: Контрол Макс
• За зимен спорт: Borealis
• Начин на живот: Копенхаген