Махмурлук? Опитайте обикновен Детокс за Нова година

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Починете си от цифровия свят

Отнемат ли ви твърде много време Facebook, Instagram, Snapchat и Tinder? Много хора говорят за дигитална детоксикация, но всъщност малцина преминават през нея. Според психолога д-р Ивон Томас, „Можете да бъдете толкова заети с вашите цифрови устройства, че е твърде лесно по невнимание да жертвате време, взаимоотношения, сън, фокус, производителност и баланс в живота си. Много хора дори не са наясно с таксата, тъй като широкото им използване на цифрови устройства им струва, докато не претърпят загуба или разстройство поради това. Дори краткият дигитален детокс - дори само едноседмична почивка от социалните медии - може да възстанови част от този дисбаланс.

Погледни в огледалото

Ако не се чувствате толкова добре, има вероятност кожата ви да не се справя по-добре. Защо не опитате Belif’s First Aid Anti-Hangover Soothing Mask. Успокоява стресираната, раздразнена кожа с успокояващи билки. Предлагаме също така да добавите някои нови стъпки към ежедневния си режим на поддържане. редовен почистващ препарат, овлажнител или крем може да направи чудеса за кожата ви през новата година.

Настигнете съня си

Малко ли сте лишени от сън, след като купонясвате цяла нощ? Вашите zzz’s са един от най-важните фактори за обновяване на вашата версия. Новите листове или слушалки за шумопотискане могат да помогнат. Можете също така да се поглезите с релаксиращо лечение.

Яжте здравословно като храна

Изберете копие на Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse и открийте, че задоволително и вкусно здравословно хранене може да бъде, когато опитате вкусни ястия, пълни с хранителни вещества. Не е всичко квино и боб кълнове - в тази книга ще намерите някои рецепти за сърце, месо и засищане.

Откажете се от пиенето за месец

много хора използват излишъка от декември като извинение да преминат през януари, без да посещават бара. Опитай. Обзалагаме се, че главата ви ще бъде чиста и ще имате много повече енергия. Ако това е твърде много за питане, поне отпийте от тези здравословни коктейли.