Решение за разделителна способност: Устройство за тренировка за Нова година

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Нека просто извадим това веднага: Никой не спазва новогодишните си решения. Освен ако нямате бутилка Adderall и желязна воля, най-вероятно ще опитате месец, няма да видите резултатите, които сте очаквали, а след това се откажете и се върнете към живота си без резолюция. И никой няма да ви обвинява. С изключение на теб. Което е само човешко.

Освободете се от играта на вината, като се настроите за продължаване на успеха, като придобиете някои уреди за домашна тренировка и аксесоари, които ще ви гледат всеки ден.

Сложете цялото това оборудване в една стая и се пригответе да тренирате всеки ден или да почувствате изгарящото презрение на онази неизползвана топка с лекарства, която седи там, съдейки ви. О, и всичките тези пари, които си пропилял за тази фантастична екипировка? Това ще ви изяде, докато не продадете всички неща за половината от цената, която сте платили за това, или се издърпате за обувките си, хапете куршума и яздите тази банда за разделителна способност, за да ударите тялото.

Ето какво ще ви трябва:

Умен скенер и скенер за тяло

Скенер за голо тяло за голи лаборатории - 1395 долара

Независимо дали тренирате от години или сте започнали едва този месец, важно е да знаете къде седи тялото ви, когато става въпрос за измервания. От теглото до процента телесни мазнини до чистата маса, домашният скенер за тяло Naked Labs ще ви каже точно какви са вашите цифри, след като стъпите на скалата му и бъдат анализирани от сдвоеното интелигентно огледало. Скенерът за тяло не само ви дава еднократно отчитане, но и проследява вашия напредък. Използвайте придружаващото приложение, за да сравните вашето 3D преди и след сканиране, за да видите наистина какво сте постигнали. И макар това да не е най-евтината фитнес технология, тя осигурява последователни данни, които обикновено не бихте получили дори от умен часовник и личен треньор, взети заедно.

Пазарувай сега

Безжични, устойчиви на пот слушалки

Under Armour True Wireless Flash слушалки - $ 169

Сега, след като знаете номерата си, ще ви трябва някаква мотивация. Независимо дали става дума за плейлист с убийства, който да ви държи на помпа, или с приложение за дистанционно обучение, като Aptiv, слуховото насърчение е ключово за придържането и успеха във фитнес резолюциите. Тези конкретни истински безжични слушалки за светкавици от Under Armour предлагат лесна Bluetooth връзка, JBL Charged Sound, водоустойчива технология с рейтинг IPX7 (което означава, че те са напълно изпотяващи) и крилати накрайници за уши, за да поддържат тези лоши момчета на място дори по време на най-дивите тренировки.

Пазарувай сега

Уреди за тренировка

Tonal Home Gym - $ 2995

Кой има място за пълна фитнес зала в къщата си? Само милионери, ето кой. Така че, вместо да заемате цяла стая в къщата си с пейка, стойка за клякам, машина за лат и много други, просто използвайте Tonal Home Gym. Използвайки масивен интерактивен екран (който включва персонализирана тренировъчна видеоконференция), заедно с тегло до 200 килограма, Tonal Gym ви позволява да правите почти всяко упражнение, което бихте правили в пълен размер фитнес, но без да заемате няколко хиляди квадратни метра пространство. Tonal Gym се прикрепя директно към стената и когато не тренирате, не заемате почти никакво място.

Пазарувай сега

Регулируеми гири Bowflex SelectTech 552 - $ 230

Защо да вземете цял набор от статични гири, когато можете да получите един чифт, който върши работата на 10? Разбира се, струват доста стотинки, но наистина, колко пъти ще си купите чифт гири в живота си? Дано само веднъж. И с тях можете да се чувствате уверени, че сте в правилните ръце. В крайна сметка, Bowflex предлага фитнес уреди от над две десетилетия. Имайте предвид тези експертни съвети от професионалния треньор Майк Баруис.

Пазарувай сега

Yes4Всички гири с покритие от винил 40 lbs - 50 $

Само с няколко различни размера, тренировките с тежести са лесен начин да изгорите някои калории у дома. Харесваме цветни варианти, които имат някакъв вид покритие, така че подовете ви да не бият.

Пазарувай сега

Издърпващ бар Iron Gym - $ 24

Може би няма голям сигнификатор на фитнеса от способността да се правят 10 набирания подред. Направете това първата си цел след закупуването на това. Правете го всеки ден, докато не достигнете това число. След това добавете пет към него и опитайте отново. Докато успеете да направите 20, има шанс да станете с няколко килограма по-леки и с няколко величини по-силни.

Пазарувай сега

Комплект за обучение TRX - $ 200

Този комплект за обучение за окачване ви помага да използвате само собственото си телесно тегло като съпротива, за да ви помогне да изградите мускули. От окачени лицеви опори, издърпвания, редове, дъски и коремни разтягания и упражнения, този единичен комплект може да направи повече за вашата фитнес разделителна способност от почти всеки друг елемент в този списък. Освен това е удобен за пътуване. Само не забравяйте да се закотвите безопасно.

Пазарувай сега

Amazon Basics 10 lb Medicine Ball - 34 долара

Медицинските топки са чудесни за работа с раменете, ръцете и дори краката. Това е едно от нашите упражнения за разпускане във фитнеса. Медицинските топки също увеличават трудността при коремни преси и странични извивания.

Пазарувай сега

Възстановяване и податливост

TB12 Вибрираща гъвкавост - 160 долара

След тежка тренировка, понякога просто трябва да разгънете възлите и извивките с валяк от пяна. Добре - нищо лошо в това. Въпреки че е малко слаб в сравнение с вибриращ валяк от пяна. Да, можете не само да разбиете възпалената си фасция, като я изтъркаляте, но можете и да я вибрирате едновременно. О, и споменахме ли, че това идва от новата марка съоръжения на Том Брейди, TB12? Е, има. И какво е добро за Том Брейди, е добро за нас, нали? Нали.

Пазарувай сега

Theragun G3PRO - $ 599

Макар че това може да изглежда като съвременно устройство за изтезания, то всъщност е съвременен инструмент за отпускане и възстановяване на мускулите. С вибрираща глава, която пулсира в две настройки от 1750 или 2400 оборота в минута, Theragun G3Pro е инструментът за цялостно облекчаване на тялото, който не само вибрира и разгражда мускулни възли и сраствания, но също така работи за намаляване на болезнеността на мускулите след тренировка, осигурява по-дълбок сън и естествено „обезболяване без хапчета“.

Пазарувай сега

Powerdot 2.0 Duo - $ 299

Powerdot е една от най-добрите проби за фитнес, които някога сме получавали в The Manual. Това устройство осигурява електрическа стимулация директно на възпалените или претоварени мускули, за да помогне за намаляване на болезнеността и ускоряване на възстановяването. В съчетание с приложение, Powerdot ви позволява да масажирате долната част на гърба, да изпомпвате гърдите си, да тренирате прасците си и много други. Използвайте го като заместваща тренировка, когато не можете да стигнете до фитнес залата или като ваш личен масажист. Така или иначе, Powerdot със сигурност ще ви помогне да започнете 2018 г. от десния крак.

Пазарувай сега

Почивайте и отпускайте

CBD бомба за баня - 20 долара

Бомбите за баня не са само за да накарат времето да мирише приятно. Тази бомба за баня не само съдържа мед - приятна успокояваща съставка за напояване на кожата - но и 200 mg водоразтворим пълен спектър (не-психоактивен) CBD. Няма да се качите, но ще се чувствате ужасно отпуснати (както по отношение на ума, така и на мускулите).

Пазарувай сега

И ако се чудите как да увеличите печалбите си, да напълните по-бързо или да тренирате, докато сте ранени, разгледайте нашите ръководства за упражнения с ниско въздействие, възстановяване на тренировки, приложения за фитнес, протеини и протеини на прах и добавки и витамини.