Есенно бягащо съоръжение: задължително за приспособяване към есенните температури

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Есента е може би най-добрият сезон за бягане по една причина преди всичко: температурата. През по-голямата част от есента сутрините и вечерите са хладни, дните са меки и въздухът е приятно сух. Това са идеалните условия за страхотно бягане, защото изискват минимална предавка и вода, намалявайки теглото на комплекта, за да можете да регистрирате повече разстояние за по-голям комфорт. Въпреки това есента също е сезон на промяна. През септември температурата все още може да се промъкне през 80-те и 90-те години на много места и докато декември се превърне, някои региони вече ще преживеят дълбоко замръзване.

Дори един есенен ден може да види драматични промени в температурата и времето. Някои есенни писти не изискват нищо друго освен добри чифт обувки, чорапи и някои базови слоеве, но в други дни ще са необходими дъждовни екипировки, горно облекло, шапка, ръкавици и други - и не забравяйте за нарастващите часове на тъмнината.

В крайна сметка бягането през есента изисква да се обличате според времето и температурата на момента, а не по сезона. Ето най-добрата есенна ходова част.

Най-добрите обувки

Склонен съм да бягам в квартали и по подготвени пътеки, така че в по-голямата си част съм добре в редовни маратонки през пролетта, лятото и началото на есента. Когато времето започне да се застудява, когато хлъзгави, влажни листа се нареждат на тротоарите и когато мразовити дни оставят лед на земята, аз често преминавам към маратонки за пътеки, дори за моите писти. Допълнителното сцепление и поддръжка струват няколко унции екстра тегло при бягане по терен, който може да бъде разнообразен и хлъзгав. Тази година разбивам нова двойка пътеки HOKONE ONE Speedgoat2. Ако никога не сте опитвали тази марка (или дори сте чували за нея), сега е моментът. Обувките на марката са проектирани с максимална амортизация, което е добре дошло на твърда, студена почва и когато ставите ви са малко по-твърди по време на тази първа миля. Подметките са добри и хватки, като ви държат изправени над мокри листа, черен лед и всички останали терени, които идват с хладно време. Само не забравяйте, че носенето на пътеки за бягане по пътищата ще износва стъпките по-бързо, но все пак ангажираното бягане изисква няколко нови чифта обувки всяка година.

Най-добрите чорапи

Както при повечето дрехи, работещи през есента, изборът на подходящи чорапи означава балансиране на топлината и разхлабването. Не искате краката ви да са студени, разбира се, но дори по-лошо от студените крака в студено време са горещи и потни крака в студено време. Балансирам това, като нося чорапи с плътно тъкане, които не са толкова дебели. Чорапите Feetures Elite Max Cushion Quarter се издигат точно над глезена, като отговарят на пълни дълги чорапогащи или панталони и предпазват глезените ви. Те имат отлични зони за компресия на дъги и дишаща горна част, така че кракът ви да остане поддържан и хладен, дори когато записвате километрите и температурата на тялото ви се повишава. Тъй като дните стават по-студени, можете да превключите на дължина на екипажа за още по-голямо покритие.

Най-добри базови слоеве

p> Не ме интересува бягането по чорапогащници и ризи с дълги ръкави, когато мога да го избегна, но още повече не харесвам пропускането на бягане или джогинга в крайна мизерия поради студа. Така че, когато най-накрая трябва да предам тениската и пътеките за бягане на Sykes PX за сезона, поне мога да издърпам чорапогащниците Mammut Go Dry и Go Dry Longsleeve и да знам, че ще остана топло и сухо и ако е малко по-малко удобно какво при компресия от глезена до бедрото. Многопосочните еластични тъкани не възпрепятстват движението, те поддържат топлината на тялото ви до вас, където искате, и извличат влагата от кожата ви и я разпръскват във въздуха. В хладните дни често тичам само в базовите слоеве.

Най-добрата ветровка

Наскоро прекарах седмица във френските и швейцарските Алпи, по време на голяма част от които бягах из Шамони. Беше август, но на това възвишение времето беше отчетливо есенно, като от планините често духаше леден бриз. Повечето дни бях много топъл, носейки само тениска ColumbiTitan Lite II Windsreaker (докато слънцето залезе и температурата спадна, т.е.). Това леко, гъвкаво яке отнема жилото от студа и изпотява фитилите от тялото ви, за да не се охладите или прегреете. Като бонус, в цвят Red Element, той изглежда добре и с чифт дънки, така че можете да опаковате още по-леки, когато планирате за активни и ежедневни дейности.

Най-доброто яке

Почитател съм на Cotopaxi Feugo LT Down Jacket по две причини преди всичко: двата странични панела, които отделят излишна топлина и осигуряват превъзходна дишане. Със своята оценка от 950 за пълнене, това яке е подходящо за използване под черупка, докато прекосявате ледник или изкачвате лед. Но благодарение на страхотната си дишаща способност, тя работи перфектно върху тениската за късна есенна пробежка (или поход или разходка). Той е удобен, гъвкав и няма качулка, която често отскача по време на бягане. Докато бързо съхне, Fuego LT не е водоустойчив; когато вали, нахлузвам ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Най-добрият фар

Нощите идват все по-бързо и по-бързо с всеки изминал ден и когато лятното часово време ни кара да навием часовниците си назад с един час, по-късният следобед или вечерното есенно бягане ще бъде в тъмнината. Осветете нещата за себе си и подобрете видимостта си за другите (което наистина означава шофьори) с лек фар от UCO Gear. Фарът Vapor свети до 300 лумена, осветявайки пътя ви и ви прави невъзможно да пропуснете, но тежи по-малко от четвърт килограм.

Любимото ми парче от есенна бягаща екипировка

Разбира се, когато стане супер студено, ще навлека шапка и ръкавици. Но любимият ми аксесоар за работа през есента? Същото е като любимия ми аксесоар за лятно бягане: страхотна лента за глава. Използвам маншет за врата на ColumbiMontrail, защото мога да го нося сгънат като лента за глава, изтеглен назад, за да покрия цялата си глава за допълнителна топлина и изпотяване, около врата ми за допълнителна изолация или дори нагоре по лицето, когато духа леден вятър.