Изпотявайте го с тренировки за фитнес блендер

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Една поредица от упражнения в Youtube става все по-популярна заради подхода си с нисък стрес и висока възвръщаемост при тренировките. Използвайки малко оборудване или пространство, тренировките на Fitness Blender могат да променят здравословното ви ежедневие.

Даниел и Кели Сегар (съпруг и съпруга) основават Fitness Blender през 2008 г. след няколко години работа във фитнес индустрията като лични треньори. Днес Fitness Blender е онлайн здраве и уелнес общност, включваща поредица Youtube с над 3,5 милиона абонати, ръководства за начина на живот и форуми на общността, и тя винаги е приемала достъпен, дори приветлив тон в разговора за упражненията и здравословното хранене. Това, което е прераснало в голяма и активна общност, все още се основава на скромни корени: Даниел и Кели снимат всеки видеоклип в заграден гараж, докато резервната спалня в дома им функционира като офис. Те не предлагат патентована система за упражнения или патентована краш диета. Вместо това те се фокусират върху здравословни упражнения и заоблени диети, които използват широко достъпни знания. Но това, което прави видеоклиповете за тренировки на Fitness Blender толкова специални, е именно тази липса на преструвки. Това са хора, които виждате във вашия свят, хора, които посещават родителски конференции или посещават търговски центрове, хора, които пият бира и ядат храната, поставена пред тях в ресторантите. И това е точното им обжалване: те са от типа хора, които биха могли да ви заведат във фитнеса, ако работят във вашия офис

Техните видеоклипове варират от кикбокс съчетания, до почти невъзможни ab тренировки, до HIIT (интервални тренировки с висока интензивност), които биха накарали олимпиеца да извика за милост. Кели и Даниел се редуват да хостват видеоклиповете (понякога ги хостват заедно) и те ви говорят през всяко упражнение, докато се изпълнява. Те страдат точно толкова, колкото и вие, вероятно и повече, като се има предвид, че трябва да продължат да говорят през цялото време

Когато завършите видеото, то завършва с бял екран, който казва просто „Тренировката е завършена“. Тялото ви се отпуска, умът ви почива и вие усещате най-чистия прилив на ендорфини или бегача или каквото искате да го наречете, който някога сте чувствали през живота си. Каквито и да са вашите лични цели за тренировка, тези неща са ефективни. Опитайте и усетете резултатите.