Най-доброто съоръжение и оборудване за бягане през зимата, които да ви помогнат да се смелите със студа

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Ако се борите с надигането на мотивация за редовно упражняване, студените метеорологични условия у; правят още по-трудно ставането и движението. Бягането в студено време може да включва повече умствена и физическа подготовка за издържане на по-ниските температури, но със сигурност не е оправдание да пропуснете тренировката си.

Има определени предимства за рутинното бягане през зимата, които няма да получите по всяко друго време на годината. През по-студените месеци сърдечната честота и нивата на дехидратация са по-ниски, което улеснява бягането по-далеч и по-дълго, като същевременно намалява стреса, който тялото ви понася по време на висока активност. Вашето тяло може да има някои естествени адаптации, за да се представи оптимално при по-ниски температури, но все пак трябва да го предпазите от елементите с подходящата зимна бягаща екипировка.

Говорим за съоръжения, които не само ще ви стоплят, но и ще се уверят, че не прегрявате, докато правите това, и, най-важното, ще ви направи ясно видими за автомобилистите по време на облачните дни и тъмни нощи от октомври до Март. Ние също хвърлихме няколко удобни аксесоари, за да направим бягането ви да изглежда по-малко предизвикателно и по-приятно.

Under Armour Мъжка риза с дълги ръкави с качулка 2.0

Едно оборудване, което бихте искали да бъдете сигурни, е да вземете лека риза с дълъг ръкав, която ще ви стопли и няма да ви натежи. С подкрепата на свръхмекия си, високоефективен материал, ризата с качулка на Under Armour е точно техническият спътник, от който се нуждаете, за да ви преведе през тези студени писти през града. Функционалността му се доразвива от влагозадържащите свойства на лекия материал, които издърпват потта от тялото, за да ви поддържат сухи. На всичкото отгоре минималният дизайн изглежда фантастично на почти всички.

Прочетете повече: Най-добрите тренировъчни ризи

Чорапогащи Uniqlo HeatTech

Uniqlo предлага лесни решения за всяка ситуация и неговите чорапогащи за бягане могат да потвърдят това. Чорапогащникът е идеален за поддържане на краката на топло, докато бягате при ниски температури, осигурявайки изолацията, която желаете, и гъвкавост, от която се нуждаете, за да прокарате студени условия. Uniqlo е включило арганово масло, за да запази тази гъвкавост, независимо дали е горещо или студено, актуализиран шев за подобрен комфорт и своята СУХА технология за защита срещу пот и миризмите, които идват заедно с него.

Чорапи за бягане BalegEnduro

успешното бягане започва не само с обувките, които носите, но и с чорапите под тях. Вярвате или не, достатъчно чифт чорапи за бягане могат да направят средните маратонки удобни и ефективни. Ендуро чорапите на Balega са със средно тегло и средна подплата, спортна жадувана система за поддръжка на V-Tech Arch, която перфектно се оформя около крака ви за максимален комфорт, като същевременно осигурява устойчивост на удар. Чорапите предлагат изключително влагоотвеждащи влакна и мрежести панели от микрофибър, за да предпазят краката ви от прегряване.

Прочетете повече: Най-добрите мъжки чорапи за компресия

Неонова жилетка FuelBelt

Получавате толкова много дневна светлина само през студения сезон, което означава, че трябва да се предпазите, като останете видими за околните автомобили и велосипеди, докато си проправяте път през града или крайградските пътеки. Неоновата жилетка на FuelBelt се отличава с ергономичен дизайн, който е мек, лек и дишащ и осигурява пълен обхват на движение. Неговите високоотразителни отразяващи акценти ви правят видими и до 360 градуса, което означава, че ще бъдете забележими във всяка среда от здрач до зори.

ДОБАВЕТЕ ТЪРГОВЕЦ:

Petlz Bindi Челник

Друг чудесен начин да останете видими в мрачни, тъмни условия е чрез спортен фар. Фарът Bindi е идеален грайфер за тези моменти. Той ви осигурява 200 лумена мощност и изключително удобство с леко, регулируемо прилягане на главата, дланта или дори около врата. Той зарежда лесно viUSB и предлага функция за червена светлина, която работи най-добре през нощта, защото няма да заслепи околните зрители. Колко замислено!

Прочетете повече: Най-добрите фарове

ManzellWindstopper ръкавици

Ръкавиците за бягане са задължителни, когато обмисляте най-важното за зимните си съоръжения за бягане. Копринените ръкавици на Manzella са изключително леки и дишащи, но също така блокират всеки жив вятър, който може да се развихри по маршрута ви. Ръкавиците покриват китката ви с еластична лента, за да попречат на вятъра или влагата да достигнат до вашата гола ръка, а дръжките на върха на пръстите й дават възможност за основна тактилна функция на вашия смартфон или GPS часовник, без да се налага да спирате и сваляте ръкавиците.

Прочетете още: Най-добрите мъжки ръкавици

Шапка за колоездене Santic

Santic Cycling Skull Cap осигурява на вас и ушите ви задържането на топлина, от което се нуждаете, без да ви изпотява - неговата еластична, дишаща материя се грижи за това. Лесно се побира под каската, което го прави чудесен спътник за колоездене, сноуборд, мотоциклетизъм, бягане, колоездене, туризъм, лов, леден риболов и други зимни дейности на открито.

Прочетете още: Най-добрите шапки за мъже

Garmin Forerunner GPS часовник

Едно нещо, което е доказано, че е основен инструмент за всяка тренировъчна програма, е проследяването на вашите бягания, за да сте сигурни, че знаете колко далеч сте стигнали и с какво темпо. Умният часовник Garmin е чудесен инструмент за проследяване на тези компоненти. Forerunner на Garmin разполага с вградена GPS система, която е лесна за използване, предлага елегантен и минимален дизайн и работи, без да се нуждае от телефон. Той може да се похвали със система за наблюдение на сърдечната честота и ви предоставя предупреждения за вибрации, за да ви уведомява за подкани, включително когато сте постигнали целите си за обучение, етапи или ако бягате извън темпото.

Прочетете повече: Най-добрите фитнес тракери

Безжични слушалки Bose Soundsport

Не на последно място, най-вероятно ще ви трябва някаква мотивация, за да поддържате равномерно темпо и да ви прокара през бягането. И какъв по-добър начин да се мотивирате от музиката. чифт слушалки е абсолютно важен аспект от вашата колекция зимни бягащи съоръжения, така че намирането на двойка, която работи добре в студено време, осигурява достатъчно качество на звука и се вписва удобно, е важно, когато се обмислят опции за слушалки. Слушалките Bose SoundSport ви дават всичко това и много повече. С безжично удобство, лесна Bluetooth съвместимост, бързо време за зареждане, както и устойчивост на пот и атмосферни влияния, Bose предлага може би най-добрите слушалки, готови за упражнения на пазара.

Прочетете още: Най-добрите слушалки за бягане

След като се снабдите с екипировка, вижте някои полезни съвети за бягане на студено.