11-те най-добри пистолета за масаж за възстановяване след тренировка

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Възстановяването е важна част от всяка тренировъчна програма, а масажните пистолети са чудесен инструмент, който ви помага да отскочите бързо след тежка тренировка. Масажните пистолети са сравнително ново оборудване за тренировки в домашния фитнес арсенал, но тенденцията се улови бързо, след като много професионални отбори и спортисти по света започнаха да хвалят инструмента за способността му да им помогне да се затоплят, да останат отпуснати и да ускорят процес на възстановяване. здравословната диета също може да допринесе за по-добро представяне във фитнеса следващата сесия, така че е от решаващо значение да имате под ръка най-добрата храна за възстановяване след тренировка.

Свързани ръководства

• Най-добрите фитнес тракери
• Ръководство за начинаещи за тренировки с тежести
• Най-добрите HIIT тренировки

Масажните оръжия действат чрез увеличаване на притока на кръв в мускулите, което е важно както при тренировка, така и при възстановяване. Неща като ролки с пяна и традиционен масаж също помагат за притока на кръв, но ролките с пяна не са прецизни и масажите за мъже могат бързо да се скъпят. Масажните оръжия са като самоуправляващ се дълбокотъканен масаж и редовната употреба може да помогне за предотвратяване на мускулна болезненост със забавено начало (DOMS), подобряване на гъвкавостта и подобряване на лимфния поток.

Въпреки че може да изглежда като електроинструмент, масажните пистолети всъщност са изключително лесни за използване: просто насочете, стреляйте и се насладете на масажа. За да помогнете на мускулите ви да се събудят или охладят, по-долу сме събрали най-добрите инструменти за масаж.

Bluetooth Hyperice Hypervolt Plus

Този масажен пистолет работи с три скорости: 1800 перкусии в минута (PPM), 2400 PPM и 3180 PPM и включва пет подвижни накрайника за насочване към определени области на тялото ви. Функцията Bluetooth на Hyperice ви води през процеса на масаж с точни съвети за облекчаване на възпалените мускули. Това е чудесен инструмент за начинаещи, които са нови за предимствата на масажните пистолети, за да ви помогне да се научите как да работите с всеки мускул.

Theragun PRO

Това е Кадилакът за масажни пистолети. Theragun е най-добрият продукт за масажни пистолети и техният PRO модел е най-добрият в класа си. Този масажен пистолет е с 60% по-тих от предишните модели и предлага четири уникални позиции на ръцете за достигане до всяка част на тялото. Персонализираният диапазон на скоростта може да се контролира viBluetooth в приложението Thereagun gun и превключва между 1750 до 2400 перкусии в минута. Той достига 60% по-дълбоко в мускулите ви от другите масажори, за да облекчи напрежението в основата на дискомфорта ви.

TimTam All New Power Massager

Професионалистите, включително легендата на UFC Жорж "Rush" St-Pierre, олимпийският медалист от бронзов медал Доминик Блейк и MMcoach Фирас Захаби, обичат масажора TimTam за невероятната му сила и незабавно облекчение. Индустриалният двигател доставя 2500 мощни удара в минута и едно зареждане е добро за над 40 минути непрекъсната употреба.

Wahl Deep Tissue Percussion Therapeut Massager

Тази бюджетна опция осигурява универсално и целенасочено облекчаване на мускулите на части от цената на останалите масажисти в този списък. С участието на четири уникални глави за закрепване и променлива скорост на захранване до 3350 импулса в минута, това ръчно устройство вибрира. Възпалените мускули не са подходящи за този масажор.

NordicTrack ударно оръжие за възстановяване

NordicTrack произвежда едни от най-добрите домашни фитнес уреди на пазара и техният масажор за възстановяване не прави изключение. Масажният пистолет се предлага с три текстурирани приставки за целеви релеф и три скорости. Той е лек и на разумни цени, идва от наследствена марка за фитнес като NordicTrack. Перфектен за любители спортисти, това е страхотно евтино, но ефективно влизане в перкусионната терапия.

Kraftgun Force

Kraftgun е най-близкият пряк конкурент на Theragun и разполага с всички камбани, които бихте очаквали, включително три приставки, три скорости до 2400 оборота в минута и до 3,5 часа работно време с едно зареждане. Този относително тих масажен пистолет за масаж (само 65 децибела) тежи едва 2, 2 килограма, което го прави удобен за боравене за продължителни периоди от време, за да разхлаби наистина стегнатите мускули, особено около гърба.

OPOVE M3 Pro Масажен пистолет

Ако шумът е притеснителен, масажният пистолет OPOVE M3 Pro е един от най-тихите модели на пазара. 24-волтовият безчетков мотор с голям въртящ момент работи между 35 и 55 децибела, така че използването му около врата и раменете ви не взривява напълно тъпанчетата ви. Предлага се с множество целеви приставки и има удължен живот на батерията до три часа. Фирменият калъф улеснява вземането с вас във фитнеса или при пътуване.

VYBE пистолетен масажен пистолет

Този отличен Theragun dupe предлага всички предимства на скъпоструващия пистолет за масаж на половин цена. VYBE предлага девет скорости с перкусионни вибрации от 1800 до 3400 удара в минута, за да влезете дълбоко в стегнатите, възли на мускулите. Осем масажни глави са насочени към всяка мускулна група и осигуряват пълно облекчение от мускулна болезненост. С мощни вибрации и тих двигател, този масажор определено притежава собствената си тежест спрямо по-скъпите модели.

MuscleGun Carbon

Страхотен за начинаещи, MuscleGun Carbon има сила на спиране от 50, което е по-малко агресивно от другите модели. Ако сте начинаещ в масажната терапия, това е чудесно средство за започване и ще ви помогне да разберете как да използвате силата на масажните пистолети, за да облекчите болката и болезнеността. Отличаващ се с пет настройки за скорост, четири глави за закрепване и четиричасов живот на батерията, този лек пистолет работи за херметичност или преглъщане в рамките на минути.

Терапевт на HoMedics Изберете перкусионен масажор

HoMedics е пионер в масажните устройства от години. Техният перкусионен масажор съчетава тяхната аплодирана технология за масаж с удобството и мощта, които спортистите и любителите на фитнеса очакват от масажния пистолет. Три нива на интензивност, четири взаимозаменяеми приставки и три програми за масаж ви позволяват да персонализирате терапията, която е подходяща за вас. Ако тренирате често, този инструмент е задължителен за намаляване на сковаността и болката.

BrevProfessional Percussion Massager

Този ултра-тих и мощен масажен пистолет прониква дълбоко в мускулните ви тъкани, за да засили кръвообращението и да облекчи напрежението и умората. С 20 регулируеми настройки на скоростта на екрана за витуширане и пет приставки, този масажор се насочва лесно към различни мускулни групи. Рецензентите обичат гъвкавостта и дълбокия масаж на тъканите, както и акумулаторната Li-Ion батерия и пътната кутия за облекчение в движение.