Как да се отървем от настинка, според действителен лекар

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Всяка година сезонът на настинка и грип се спуска върху нас като ураган, сплесквайки всеки, който попадне по пътя му.

Ние се разболяваме и (разбира се) не се грижим за себе си правилно, което ни кара да ставаме още по-болни и по-отпаднали. Неизбежно пропускаме дни на работа и - ако нямаме платен отпуск по болест - губим от така необходимото заплащане.

И така, за да сме сигурни, че се грижим правилно за себе си, разговаряхме с д-р Кейт Моран, лекар по спешна медицина от USACS Колорадо Уест, за да получим действителен съвет от лекаря как да се отървем от настинка, какво да правим, когато „ болни, какви лекарства да вземем и отговорите на други случайни въпроси, за които всички сме се чудили (но се страхувахме да не искаме да изглеждаме глупави). Не изпитвам срам, когато задавам въпроси на медицински професии и определено не изпитвам срам да говоря с д-р Моран, тъй като (пълно разкритие) сме приятели от детската градина.

Ръководството: Това е доста основно, но каква е разликата между настинка и грип?

Д-р Кейт Моран: Грипът се причинява от вируса грип. Грипът може да причини болки в тялото, треска, умора, гадене, повръщане, диария, кашлица и др. Много младите, много възрастните, тези със сложна медицинска история, а понякога дори младите и здравите могат да се разболеят много от грип. Повечето хора могат да се възстановят от грип със симптоматично лечение у дома, но някои трябва да бъдат хоспитализирани.

Простудата обикновено се ограничава до кашлица, задръствания, треска, възпалено гърло и симптоми на горните дихателни пътища.

ТМ: Какви са вашите препоръки за най-доброто лекарство за настинка без рецепта?

KM: Всичко зависи от симптомите! За:

• Задръствания: Гуайфенезин (Mucinex), псевдоефедрин (Sudafed - в повечето държави това е зад гишето и изисква валиден документ за самоличност) и оксиметазолон (африн спрей за нос).
• Кашлица: Декстрометорфан, капки за кашлица (внимателно, твърде много капки за кашлица без захар могат да причинят стомашно-чревно разстройство), натурален мед (проучванията показват, че две чаени лъжички са ефективни за намаляване на кашлицата) и нектар от агаве също, но аз лично мисля, че това е грубо.
• Болки в тялото: Ацетаминофен, ибупрофен и аспирин.

Помислете за комбинация както през деня, така и през нощта, тъй като някои от деконгестантите могат да ви направят сънливи или да ви държат будни.

Внимавайте да смесвате различни лекарства без рецепта за настинка / кашлица / грип, защото е лесно да приемате твърде много ацетаминофен или други съставки. По принцип лекарствата, алергиите и медицинската история на всеки отделен човек трябва да бъдат взети под внимание, преди да се започне лечение без рецепта и домашни лекарства, които ще бъдат ефективни и безопасни. Свържете се с кабинета на лекаря за първична помощ, ако не сте сигурни.

TM: Как генеричните лекарства се сравняват с имената?

KM: Два палеца за генерични; просто сравнете активните съставки. Повечето магазини имат марката и генеричните продукти един до друг. Освен това те са много по-евтини.

TM: Кои са някои природни средства за изчистване на синусите? Подходящи ли са нети саксии? Ами парните душове?

KM: Нети саксии и физиологични изплаквания на синусите могат да помогнат да задържите запушените носове. Също така, при суха зима, чистият овлажнител в спалнята може да помогне.

ТМ: Какъв е общият съвет да се грижите за себе си, когато имате тежка настинка?

KM: Останете хидратирани, почивайте си добре и не закъснявайте, изпълнени с алкохол.

TM: Какво ядете? Какво избягвате да ядете?

KM: Не яжте нищо, което поставя екстрес за вашата система. Обичате тайландски, но това ви дава писти … може би задръжте, докато не се почувствате по-добре.

TM: Кои са някои признаци, че може да е нещо повече от обикновен студ и какво трябва да направите, ако случаят е такъв?

KM: Простудата може да продължи повече от седмица, дори при отлично управление у дома. Ако не можете да задържате нищо, имате треска, която не се разрушава с ацетаминофен или ибупрофен, имате задух или имате други свързани симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар.

TM: Ами антибиотиците?

KM: Антибиотиците не лекуват настинка или грип. Понякога инфекцията на синусите може да стане достатъчно тежка, за да оправдае антибиотици, но обикновено само ако е продължила повече от седем до 10 дни. Също така, пневмонии, лекувани с антибиотици. Лекарите се опитват да резервират антибиотици за тези, които наистина се нуждаят от тях, за да намалят резистентността.

TM: Ще имам ли имунитет срещу тази версия на студа завинаги?

KM: Вероятно не.

Ужасно. Можете ли да ни кажете мнението си за пиенето на горещо питие, докато гледате преяждане Netflix, когато сте болни?

TM: Почивката е ключова. Сега няма да се застъпвам за алкохола за лечение на болести, но медът помага при кашлица … Моята рецепта: горещ чай от лайка, бърбън, пресен лимонов сок, мед.

TM: Трябва ли да останете вкъщи от работа или училище, дори ако не се чувствате толкова зле, но определено имате симптоми на настинка?

KM: Хигиената винаги е изключително важна и още повече по време на сезона на настинка и грип. Честото миене на ръцете и използване на дезинфектантни кърпички около къщата, дръжките на вратите и в банята ще помогнат на семейството и приятелите да не се разболеят. Всеки има различен праг за това, което може и какво не може да работи. Треските, повръщането и чувството, че сте толкова изтощени, че не можете да останете будни, са причини да помислите да останете вкъщи, ако можете да си позволите да го направите.

TM: А какво ще кажете за грипната ваксина?

KM: Вземете грип!

TM: Някакви общи съвети за предотвратяване на настинка?

KM: Пушенето, пиенето, употребата на наркотици, лошата диета, неадекватният сън и изборът на нездравословен начин на живот разрушават нашите естествени способности за борба и предотвратяване на болести.

TM: И така, не правете тези неща?

KM: Точно.

TM: Ще опитам. Благодаря ви, д-р Моран

KM: Моето удоволствие, останете добре