Фитнес съвети от RUMBLE Boxer & Celebrity Trainer, Noah Neiman

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Вие сте отдадени и запалени по фитнеса. Как оставаш мотивиран?

Мотивацията е усвоено умение; придобити и усъвършенствани като всеки друг. Същите техники, използвани, за да се научите как да карате колело или бокс, са същите техники, които могат да ви научат на мотивацията на наемателите.

Винаги само последователността и постоянните усилия, особено в условията на премеждия или умора, ви научават на работната етика, необходима за успех във всяко преследване … и мания. Отнема малко мания, за да блестиш истински във всичко, което правиш.

Какво прави класовете Rumble по-добри от всички останали? Никога не сравнявам това, което правим в Rumble, с никой друг. Това, което правим, по своята същност е уникално, защото това го правят САЩ. Ако сте истински в подхода си, тогава никой не може да имитира или имитира това, което правите. Ръсел Симънс ме научи на това; неговата книга Направете ли ви! говори за намиране на собствената ви самоличност и изпълнение на тази самоличност. Културата, тренировките, пространството, музиката, вибрациите са кулминацията на уникални хора, които се събират. Така че това, което правим, по своята същност е уникално. Ние правим САЩ

Бойците винаги са в болна форма. Ами боксът разрязва тялото като никой друг спорт? Строгостта на борбата и обучението, за да бъдете в бойна форма, не прилича на нищо друго. Различните форми на кондициониране, силата, мускулната координация, умствената острота - всичко това трябва да бъде на високи нива, за да бъде боец. Пренесохме много от елементите на обучение, необходими, за да станем този боец, в Rumble и го направихме безумно забавен в процеса

Как тежкият тренира по различен начин от перото? Трябва ли момчетата да тренират по различен начин, ако искат да станат по-големи, отколкото ако се опитват да отслабнат? Всъщност има много повече прилики в тренировките за увеличаване и тренировки за отслабване, отколкото човек би си помислил. Отслабването наистина е свързано с диета. Умните тренировки, силовите тренировки и аеробната подготовка, съчетани заедно, са отлични, за да ни помогнат да развием онова желано стройно тяло на боеца. Единствената разлика ще бъде количеството на консумираните калории

Боксът е доста хардкор. За колко калории изгаряте по време на тренировка Rumble? Наистина няма надежден начин да се отговори на това, а тренировките с конкретна цел за калории наистина пропускат цялата смисъл на упражненията. Тялото на всеки е различно и изгаря калориите по различен начин. Така че, ако не свържете всички с монитора на сърдечния ритъм, знаейки, че метаболизмът, нивата на усилие и др. Това число рядко е точно. Човекът средно, въз основа на умерено до високо ниво на усилие, може да изгори навсякъде 500 до над 1000 калории все пак

Нека поговорим за горивото. Какво е вашето хранене и любимата ви закуска? Моят приятел Шом притежава това място Инди фреш, и ВИНАГИ получавам неговите безглутенови палачинки, яйце и пуешка колбасна чиния. Винаги получавам този смути на базата на кафе, който той е кръстил на приятелката си WAKE UP ASHLEY и добавям няколко extrscoops протеини (знам, как ние, момчета, отгоре на това … той кръсти shake след нея … хайде, Shom !!! убива ме)

Разкажете ни за вашата рутинна процедура. Какво има във вашата чанта за фитнес? Трябва да остана свеж до смърт. Трябва. Работя толкова усилено, че ако не се чувствам, не бих могъл да оперирам на това високо ниво. Винаги държа въже за скачане, печелещи боксови ръкавици, резервни опаковки за ръце, САМО одеколон GIVENCHY GENTLEMEN и колекция от всеки продукт, който НУБИЙСКО НАСЛЕДСТВО може да предложи. Винаги използвам техния дезодорант Coconut & Papay24-Hour преди и след клас, африкански подложки за изясняване на сапун след час, за да поддържам кожата си свежа, и африкански овлажнител за лице с черен сапун … Също така съм обсебен от техния лосион за тяло Mango Butter и Honey & Black Измиване на тялото на семена

Моят човек Neon Deion Sanders го каза най-добре. „Изглеждаш добре, чувстваш се добре. Чувствате се добре, играете добре. Вие играете добре, те плащат добре!” Вярно наистина.