Какво е поплавъчен резервоар? Ръководство за начинаещи по флотационна терапия

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Разбирам защо да стъпиш гол в кутия с височина пет фута, пълна с вода до коляното с вода, може да не е чаша чай на всеки. Лично аз, колкото по-нестандартна е една алтернативна здравна терапия, толкова по-нетърпелив съм да я опитам. Медитирах в дълбините на хималайската солена пещера. Имах месингови купички, втривани в стъпалата на краката ми, докато поток от сусамово масло се изливаше в третото ми око. Легнал съм легнал на масата, докато шаман танцуваше около мен спорадично и биеше дървен барабан.

Но дори и аз се поколебах, когато придружителят на поплавъчния резервоар ми подскачаше да вляза в тъмната камера без прозорци. Това, което ме прехвърли над прага, беше да си спомня твърденията, които бях чувал за това, което може да направи флотационната терапия.

Предимства на флотационната терапия

Флотационната терапия е пионер през 50-те години на миналия век от невролога и психоаналитик Джон С. Лили, който отбелязва ефектите на сензорната депривация върху хората, страдащи от тревожни разстройства, пристрастяване и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). През последните десетилетия проучванията потвърдиха, че благотворната мозъчна активност, която се случва в поплавъчния резервоар, води до регулиране на хормоните, облекчаване на стреса, облекчаване на болката и подобряване на качеството на съня. Някои от тези предимства продължават няколко часа след сесията, докато други продължават месеци.

Допълнителна информация

• Какво е Солената пещера и защо са толкова проклети?
• Физическите и психически ползи от студените душове
• Защо всеки мъж трябва да си прави педикюр (наистина това е за вашето здраве)

Как се случва всичко това чрез плаване по гръб в резервоар с вода без прозорци? Някои от ползите идват от сензорна депривация. Това е концепция, която може да звучи малко страшно, но всъщност е доказано, че минимизира стреса. Колкото и да сме пристрастени към този модерен ерто стимул, прекарването на един час, без да усещаме, чуваме или виждаме каквото и да било, се оказва удивително нулиране за тялото и мозъка.

Други ползи са свързани със самата вода. Водата в повечето флотационни резервоари е наситена с Epsom сол, известна още като магнезиев сулфат. Магнезият е малко чудно химично вещество, особено защото повечето от нас не получават достатъчно от него. Абсорбирането на магнезий през кожата инхибира освобождаването на кортизол (хормона на стреса) и принуждава мускулите да се отпуснат, което от своя страна позволява детоксикация, заздравяване и облекчаване на болката.

И накрая, плаващото положение предлага и ползата от насърчаване на притока на кръв към мозъка, органите и крайниците, както и освобождаването на млечна киселина от мускулите. И двата ефекта минимизират болката, насърчават възстановяването и подобряват фокуса заедно с гъвкавостта.

Какво е вътре в поплавъчен резервоар

флотационният резервоар е дълъг около 8 фута и висок само 5 фута, което означава, че не можете да се изправите в него. (Обаче съм бил в резервоар, който по същество е бил зазидан, облицована с пластмаса стая в по-голяма стая, но също толкова тъмна.)

Дебелата тишина има странно успокояващ ефект. Няма къде да бъдете, освен къде сте.

След като влезете, легнете назад, повдигнете краката си и оставете корема си да се повдигне. Постигането на обратно плаване е нещо като изненада в това малко количество вода. Може да се окажете, че се опитвате да се задържите над ватерлинията, но не е необходимо - естествената плаваемост на тялото и плътността на солта Epsom във водата гарантират, че ще плавате без усилие.

Водата е неподвижна, а стените са дебели, така че не чувате нищо, освен може би ударите на сърцето ви, отекващи в ушите ви. (Ако водата в ушите ви притеснява, спа центровете обикновено доставят тапи за уши.) Дебелата тишина има странно успокояващ ефект. Не сте студени или горещи; не виждате, не чувате или миришете нищо. Няма къде да бъдете, освен къде сте.

При липса на стимул и усещане може да откриете, че тялото ви прави любопитни неща. Открих, че се извивам и обръщам внимателно, движението възниква в раменете и долната част на гръбнака. Бих позиционирал за известно време, след това да пусна. Сякаш бях настроен от невидим и изключително нежен хиропрактор. С всяко задържане и освобождаване усещах как се отпускам по-дълбоко. Някои дълбоко лични откровения също придружаваха тези движения, възникващи еднакво нежно.

Thetbrainwaves са най-дългите честотни вълни (около 4-8 херца) и обикновено се появяват по време на REM сън или моменти на медитация и мечтание.

В крайна сметка тялото ми се върна в неподвижност и изтръпна еуфория. Тъй като започна да избледнява, мозъкът ми се плъзна в държавата. Това за мен е страхотната част. Thetbrainwaves са най-дългите честотни вълни и се случват само по време на сън или, ако имате късмет, в моменти на дълбока медитация. Докато са в състояние, сетивата могат да се фокусират върху сигнали, произхождащи отвътре. Често носи активни, силно осъзнати сънища, отдавна изгубени спомени, творчески визии и интуитивни епифании.

Трудно е да се опише какво е това състояние - това е като място между сън и бодърстване, където можете да усетите как нещата се настройват точно в тялото и ума ви. Събуждането от него е усещане за прераждане.

Не е загадка защо хората се връщат за още. Придружителят в мястото, което посетих, ми каза, че вижда едни и същи хора отвътре и отвън. Бизнесмените влизат по време на обедната почивка или след работа. Спортистите отпадат в дните си за възстановяване. Художници посещават по време на творчески сухи магии. Хората, страдащи от хронична умора, фибромиалгия и други изтощителни здравословни състояния, ще идват няколко пъти седмично.

Всички те си тръгват по подобие на този следобед: косата мокра, изправен гръб, раменете отворени, с разходка, която другите биха могли да опишат като - изчакайте - плаваща.