Как да се разделим с някого по правилния начин

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Раздялата е трудна за изпълнение.

Независимо дали сте хвърляли горещи и тежки две седмици или сте живели заедно две твърди години, раздялата е едно от най-трудните - и често неправилно обработвани - действия, които ще преживеете във вашия възрастен живот. Все пак трябва да се направи. Удължаването на отношенията от страх от момента „трябва да поговорим“е несправедливо и жестоко и за двете страни.

Така че, след като сте зарязани и изхвърлени, ще ви кажа как точно да се разделите с някого по правилния начин. Всички хора са различни и всички взаимоотношения са различни, но остава основен набор от принципи и действия, които могат да ви помогнат да се отдалечите от раздялата, без да се чувствате като лош човек.

Бъди мил

За да цитирам Патрик Суейзи в Roadhouse: „Бъди мил.“Болно е да бъдеш разделен, така че ако бившият ти партньор започне да крещи, бъди мил. Те се опитват да ви обвинят отново във връзката. Бъди мил. Те дърпат ниски удари. Бъди мил.

раздялата винаги ще се чувства като атака срещу личните ни същества. Може да ни накара да се чувстваме недостойни, грозни и безсилни. Дори и да не сме привързани към връзката, страхът от загуба и неадекватност може да ни накара да повярваме, че сме били щастливи или влюбени. Ето защо да бъдеш мил е най-доброто възможно нещо, което можеш да направиш в раздяла. В някои случаи и на двете страни ще им е удобно да изразяват подобни чувства и тогава, бам! Имате двама души, които са и двамата прасковени, разделени.

При други спокойствието ще предизвика силна, емоционална реакция и това също е ОК. Само не забравяйте да бъдете мили и оставете другия човек да почувства тази тъга, без да се смущава. Ако подходите към ситуацията хладнокръвно и събирано (без да сте нахакани), ще получите съобщението, че сте решили.

Бакшиш: Този разговор е най-добре да се прави там, където те се чувстват комфортно. Никога не се разделяйте у вас или навън, за да изискате вечеря или за Господи, на почивка. Разбийте на място, което е териториално тяхно.

Дайте обяснение

Говорете със спокоен тон, не посочвайте вината и не повдигайте миналото и обяснете - без да навлизате в големи дълбочини - защо имате нужда от почивката.

Обяснете причината си за раздялата само от гледна точка на това защо имате нужда от нея.

Повтарям: Обяснете причината си за раздялата само от гледна точка на това защо имате нужда от нея.

Този прост акт ще премахне часове и часове на заобикаляне на бившия ви партньор, поставяйки под въпрос какво са сгрешили. Никога не са те. Разделяме се с тях поради нашите нужди, цели или начин на живот. Така че дайте любезността на малко обяснение. В крайна сметка това беше човек, който засега пленяваше и се грижеше за вас. Те заслужават да знаят.

Рисувайте картината на тяхното бъдеще

Има тънка граница между това да си мил и да си объркващ. Ако можете да го направите, без да звучи флиртуващо, опитайте се да нарисувате образи от бъдещето им, които са положителни и не са свързани с вас. Това засилва други аспекти от техния живот, които не ви включват, като им дава нещо, върху което да се съсредоточат, и показва, че наистина сте слушали по време на времето ви заедно. раздялата може да доведе до някои от най-трансформиращите и прогресивни времена в живота ни. Подчертайте това за бъдещето им.

Например: „Знам, че ще получите тази промоция на работа и ще си представите възможностите. Вие сте трудолюбив и аз се възхищавам на това за вас."

Кога е време да не е добре …

Има втора, също толкова важна част от цитата на Суейзи. „Бъди добър, докато не дойде време да не бъдеш добър.“

Как ще разберете кога е дошъл този момент? Ако продължават да крещят (и само крещят), станат физически по някакъв начин, отправят заплахи или вербално атакуват решението ви, е, време е да не бъдете добри. Под „не бъди мил“нямаме предвид да започнете да крещите или да раздавате арсенала си от минали грешки. Това означава, че е време да си тръгнете.

Ако следвате първото правило за „да бъдеш мил“, шансовете да се разположи „не е хубаво“са малки. След като (добре) ясно дадете да се разбере, че ще вървите в собствената си посока, направихте всичко възможно, за да бъдете честни и директни. Не сте правили засади, текстови съобщения или призрак на раздялата и само това означава, че сте добър човек.

Ако другият отговори с гняв или вина, изправете се, пожелайте му най-доброто (с несаркастичен глас) - по дяволите, дори пипер в: „Ти си силен човек и знам, че ще направиш толкова много“- след това си тръгвайте.

Оставете ги да пазят подаръци

Не бъдете дребнави за минали подаръци. Ако в някакъв момент от връзката сте подарили нещо на бившия си С. О., то сега е тяхно. И съжалявам, това не е двупосочна улица. Ако поискат нещо обратно, просто го върнете.

Почти винаги има един човек в раздяла, който не иска разделението толкова, колкото другият. Откакто вие инициирахте раздялата, другият човек вероятно е този, който смята, че е инвестирал повече във връзката. техният общ отговор може да бъде да поискат нещо обратно, за да възвърнат чувството за собственост или територия през живота си. Когато поискат нещо обратно - филм, оставен в апартамента ви, или този перфектен комплект спално бельо - просто го кутия и го оставете на прага им. Няма нужда да чукате и да чакате размяната. Всъщност, опитайте се да правите това по времето, когато те не са вкъщи, защото ще видите, че ще се почувствате по-зле.

Допълнение: Ако има стойностен елемент, който бихте искали да върнете, не питайте. Кажете: „Ще трябва да взема X. Кога да го взема?“

Не изпращайте текстови съобщения

Въпреки че може да звучи като нещо хубаво да се направи, когато те пишат за липса на вас или искат да знаят повече за „защо“(трябваше да обясните това незабавно по време на раздялата), не изпращайте текстови съобщения. Колкото по-бързо могат да забравят за вашето присъствие, толкова по-щастливи ще бъдат.

Ако откриете, че е прекалено трудно да игнорирате текстовете - хей, вие сте на среща и те вероятно ви познават по-отблизо от повечето други хора - блокирайте номера, за да не ги виждате. Няма нищо лошо в блокирането на бивш номер, ако сте се насочили към раздялата по правилния път и трябва да продължите напред с живота си.

Устояйте на желанието да харесвате

С времето другият човек наистина ще ви забрави. Ако първоначално сте били сериозни, че не искате да го накарате да работи, не се опитвайте да се върнете в живота им. Може да е объркващо, когато месец по пътя виждате снимка на бившия си в социалните медии. Това може да провокира чувство на похот или любов, но игнорира желанието да се върнат обратно в живота си. Тази склонност може да е резултат от желанието да се почувствате отново желана или може би сте в срив и искате да сте в позиция на власт още веднъж. Действайки по този порив, ще ви направи суперзлодей от комикси, така че просто не го правете.

Това беше вашето решение. Оставете ги (и себе си) да продължат напред. Добре е да пропуснете бившия си.

Това включва всичко, което изглежда толкова безобидно като харесване на снимка в техния Instagram, както и минаване покрай работата им или изпращане на случайния текст „Надявам се, че се справяте добре“. (И определено не, „u up?“) Всичко, което се опитвате да направите с малки харесвания или текст, е да им напомняте за вас. И това е ход на задник.

Това беше вашето решение. Оставете ги (и себе си) да продължат напред. Добре е да пропуснете бившия си. По време на времето, когато сте били заедно, шансовете са дали сте споделили част от себе си или сте открили нови страсти, които завинаги ще ви напомнят за тях. Вътрешните шеги, телевизионни предавания и храни или напитки могат да действат като спомен за връзката, която сте имали. Същите тези неща могат да ви накарат да се чувствате тъжни или дори виновни, така че за известно време е добре да ги избягвате и да опитате нови ресторанти, да разгледате други части на града и да се присъедините към нова фитнес зала.

Опитайте йога

Наистина. Най-здравословният начин да запечатате раздялата е да започнете йога - за двете страни на раздялата.

Ето защо: Практика за внимание на йогите. Целта е да бъдем напълно в сега. Чрез умишлена дихателна работа, която е омъжена за последователност на позиране, йоганът кара външния свят да се стопи, като дава на ума ви време да бъде сам и да не се фокусира върху бившия си. (дори и само защото позите са толкова трудни, че няма да можете да се съсредоточите върху нищо, освен да не падате).

Йогалсо те учи да бъдеш мил. Ако се чувствате онеправдани от раздялата - виновни, ядосани, ревниви, всички тези лоши емоции - йога може да ви научи да оставите всичко и да разпознаете добротата в себе си и другия човек. Особено препоръчвам горещо йог, защото изпотяването отделя токсини и има прочистващ ефект.

Доста скоро ще се окажете по-високи и по-силни със спокоен ум. Може дори да имате нов набор от коремни мускули, който, нека бъдем честни, винаги се чувства добре.