Най-добрите книги за самопомощ за мъже през 2021 г

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

Когато се замислите, терминът „книга за самопомощ“няма толкова голям смисъл, нали? В края на краищата всъщност не си помагате, а по-скоро търсите насоки от експерт. И когато правите това, правите го правилно, сър. Ако сте на умствено и емоционално място, което предпочитате да не бъдете, чудесно е да приемете, че ще бъде трудно да излезете от това място без някаква помощ. Тези книги съществуват точно поради тази причина.

Въпреки че в някои случаи срещата с обучен терапевт вероятно е добра идея, за мнозина четенето на книга, чрез която експертът е разпространил мисли, идеи и вдъхновение, е достатъчно, за да ви помогне да направите необходимите промени.

Ето какво е: Действителната самопомощ? Частта, в която се научавате да ритате този навик, да опитате това предизвикателство, да изхвърлите онзи токсичен човек, всичко това? Всичко идва след книгата.

Простото четене на която и да е от книгите, представени тук, няма да промени живота ви, ако не действате според наученото и това, което виждате по различен начин за себе си. Въпреки че винаги можете да избягате и да изпробвате подхода за ядене, молитва, любов към поправянето на нещата, имайте предвид, че отивате със себе си, където и да отидете. По-добър подход? Изправете се пред проблемите, идентифицирайте ги, направете план и след това го изпълнете. Ако четете тези думи, вероятно сте вече на няколко стъпки по този път, така че направете следващата част от плана си за самопомощ, разглеждайки една или две (или пет) от тези най-добри книги за самопомощ за мъже.

Още неща за четене

• Западна философия книги
• Най-добри биографии

Освен това си дайте почивка. Шансовете са, че няколко малки промени и подобрения ще доведат до радикално подобрение в живота ви. Вече сте добре, ако си позволите да го видите. Стигането до страхотни просто отнема малко повече усилия.

Unfu * k Yourself от Gary John Bishop

Гари Джон Бишоп наистина, наистина иска да спреш да бъдеш толкова негативен. И докато четете неговата откровено озаглавена, но често изненадващо нежна книга, почти сигурно ще осъзнаете, че начинът, по който мислите за нещата, е най-големият препъни камък за вашия собствен успех и щастие. Ако можете да преформулирате мисленето си и да спрете да се задоволявате с неща, които не ви удовлетворяват, ще се окажете мотивирани да направите промените, които са ви убягнали. „Понякога декларирането на вашето нежелание може да бъде също толкова мощно, колкото декларирането на готовност“, пише Бишоп. „Готови ли сте да живеете с нездравословно тяло? Не. Готови ли сте да продължите да живеете от заплата до заплата? Не. С други думи, предефинирайте чувството си за собствена стойност, след което го съпоставете.

Няма смърт, няма страх от Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh - роден през 1926 г. и днес известен като един от най-известните световни автори и учени по-специално на будистката философия и по въпросите на религията, философията и ненасилствения активизъм като цяло - не се е заел да напише книга за самопомощ в своя 2002 работа, Без смърт, без страх. По-скоро книгата е насочена към най-големия източник на страх, с който всички се сблъскваме: Смъртта. Четейки многото есета, анекдоти и селекции от древни и класически будистки писания, съдържащи се в тях, читателят придобива такова чувство на спокойствие и утвърждение, че следва самоусъвършенстването. Просто казано, четенето на тази книга може да ви помогне да се освободите от страховете и да изясните колко време губим за излишни грижи. В пространството, изчистено чрез премахване на тези затваряния, може да потече позитивността, която сте пропуснали.

Ако си толкова умен, защо не си щастлив? от Радж Рагхунатан

При условие, че има прилична мотивация, човек с прилична интелигентност и с добро образование има солидни шансове да бъде финансово удобен, дори да не стане богат. И така, защо толкова много успешни мъже са толкова нещастни? Това, което Радж Рагхунатан открива в търсенето на отговор на този въпрос, е, че връзката между богатството и щастието е минимална и в много случаи обратна. По време на книгата читателят се насърчава да възприеме щедростта за лична изгода, да приеме несигурността като не само необходимо, но дори и положително състояние на моменти и да осъзнае, че вашето собствено щастие може вече да е в обсега ви, ако можете да преформулирате мислейки за това, което вече имате.

Not Another Finging Motivation Book от JoannJast

Подзаглавието на книгата на JoannJast го излага ясно: „Прагматическото ръководство за заковаване на мотивацията ви, запазването й и постигането на целите без усилие“. Добре, така че думата „без усилие“може да е малко оптимистична, но „постигане“е оперативният термин. Jast разбива защо толкова често се разпадаме по пътя към целта и предлага прости, работещи съвети как да се държите на пътя. Тя включва специфични мотивационни стратегии за конкретни ситуации и предоставя много различни подходи, като признава, че това, което работи за един човек, може да не е за друг. Знаете ли цитата на американския автор Наполеон Хил? „Целта е мечта с краен срок?“Яст също.

Оправете леглото си от адмирал Уилям Х. МакРавън

Преди да напише тази елегантно проста, достъпна книга, пенсионираният флотски адмирал Уилям Х. МакРавън беше военноморски SEAL. Мотивацията вероятно не е била проблем за този човек, но все пак той ясно и състрадателно разбира, че може да бъде за толкова много хора. Ето защо в тази книга, израснала от речта на Тексаския университет, която стана вирусна, McRaven не казва, че трябва да ставате всеки ден и да удряте живота с всичко, което имате. Той знае, че това не е практично. Вместо това той насърчава малки действия, които, взети заедно, водят до цялостен успех. Ако започнете всеки ден, като си оправите леглото, вие сте на път към успеха дори преди да влезете в кухнята за кафе и това е добър начин да започнете.

Атомни навици от Джеймс Клиър

Прекъсването на лоши навици и усвояването на нови добри навици са сложни неща, но Джеймс Клиър иска да ви научи, че не става въпрос за самия навик, а за вашия подход. В „Атомни навици: лесен и доказан начин за изграждане на добри навици и разбиване на лошите“, Clear съчетава науката, анекдотите на знаменитостите и приличното количество комедия в книга, която ви учи да преформулирате начина, по който мислите за навиците си и предоставя нови стратегии за промяна тях. Независимо дали става дума за отказване от тютюнопушенето, придържане към фитнес рутина, промяна на начина, по който подхождате към работата си, или нещо друго изцяло, с нов начин за подхождане към процеса на промяна, вие получавате много по-голям шанс за успех.

Declutter Your Mind от S. J. Scott и Barrie Davenport

Ако се чувствате преуморени, стресирани, тревожни и като цяло неуспешни в живота си, шансът е, че мозъкът ви е прекалено претрупан, за да види добрите неща, които също са много част от вашето съществуване. Тази книга използва научен подход към това, което е ефективно медитация, научавайки ви да разберете кои аспекти от живота ви заслужават внимание и загриженост - например онези, които са приложими и могат да бъдат подобрени - и които могат да бъдат отхвърлени от ума ви, намалявайки безпокойството и създавайки повече пространство за спокойствие и доволство. Авторите включват конкретни, приложими стъпки и много примери, които ще резонират при много хора.

Отвъд Марс и Венера от Джон Грей

Основната книга на Джон Грей от 1992 г. „Мъжете са от Марс“, „Жените са от Венера“отдавна е приветствана като една от най-добрите книги, писани някога за връзките, и е използвана като справка далеч извън обхвата на романтичните двойки, дори с много бизнес ръководителите, цитирайки го, е изключително ръководство за комуникация и умения за водене на преговори. Неговата много по-скорошна работа „Отвъд Марс и Венера“предлага почти същото съзнание в първата книга, но е актуализирана за нашето време. На своите страници човек може да се научи как да бъде по-добър партньор, по-автентичен, внимателен и надежден другата половина.