Ръководство за каросерия: Масаж, акупунктура, хиропрактика и др

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 20:38

През повечето време лекарят е най-добрият човек за посещение, когато тялото ви създава проблеми. Но от време на време лекарят излиза с кратки отговори. Тоест, те ви казват, че няма нищо лошо с вас, въпреки симптомите, които сте описали подробно.

Като човек сте много по-малко склонни да получите уволнение от лекар, отколкото жената. Но когато се случи, това е невероятно разочароващо. Особено когато проблемите, които описвате - мистериозни болки, продължаващи храносмилателни проблеми, неоправдана умора - се отстраняват с изявление от рода на: „Е, няма да станете по-млади“.

Благодаря за съвета, док. Всички знаем, че процесът на стареене не може да бъде спрян. Това, което наистина трябва да се каже на повече момчета, е, че много физически заболявания, включително тези, причинени от остаряването, могат да бъдат лекувани доста ефективно с правилния тип каросерия.

Вероятно вече сте чували за определени форми на каросерията, като масаж или акупунктура. Ако имате достатъчно късмет да имате родни или двама роднини, може би дори сте чували за форми като Рейки или рефлексология. Докато някои модалности са по-уу-уу от други, част от това, което прави каросерията толкова ефективна, е, че тя търси всички възможни източници на даден физически проблем. Ако просто държите отворен ум, ще откриете, че понякога най-външните форми на каросерия осигуряват най-дълбокото облекчение на вашите мускули и стави и (като странична полза) за мислите и емоциите, с които мъжете често се гордеят като се държат за себе си.

Ако вземете колата си само когато нещо основно се разпадне, превозното средство ще се разпадне много по-бързо. Но ако го приемате за редовни настройки, старият камшик ще работи много по-дълго и ще бъде по-сладък. Същият принцип важи и за тялото ви. Така че не позволявайте на вашия запек мачизъм да се възползва от вас - изскачайте на масата и оставете съзнанието ви да потъне в състояние на тета-вълни, докато обучен професионалист изчиства енергийните ви канали и зарежда жизнената ви сила. В най-лошия случай ще се насладите за един час. В най-добрия случай ще оставите да се чувствате много по-добре.

Масаж

Макар че малко момчета биха отказали предложението за масаж от прекрасна дама приятелка, изненадващият брой е капризен, когато става въпрос за професионално изпълнение. Но това, което вашата дама може да не знае, е как определени нива на натиск в определени точки могат не само да ви помогнат да се отпуснете, но и да стимулира лимфния дренаж, да освободи зоните на хронично напрежение и да стимулира циркулацията. Потърсете форми като шиацу и тайландски масаж, ако се опитвате да подобрите храносмилането си, да увеличите обхвата си на движение или да се борите със стреса и умората. Шведският или дълбокотъканен масаж е идеален, ако се опитвате да отслабнете, да преболите болестта или да преодолеете хроничната болка.

Акупунктура

Иглите за акупунктура се вкарват в точки, които са разположени на „канали“или „меридиани“, които текат през тялото, носейки енергия, кръв и храна. Поставени в тези точки, иглите регулират потока, за да помогнат на тялото да се възстанови и да стане по-здрав. Акупунктурата не е болезнена, въпреки че може да почувствате усещане, когато иглите са поставени. Също така може да почувствате тежест, изтръпване, топлина или усещане за движение по акупунктурния канал. След като свикнете с усещането, ще бъдете шокирани от това колко спокойно се чувствате по време на лечението. И за разлика от масажа, при който се чувствате някак сънливи или плаващи след ставане от масата, акупунктурата ви изпраща вкъщи да се чувствате супер енергизирани.

Акупунктурата е полезна за почти всяка физическа болест, като хронично заболяване, болки в гърба и други наранявания или храносмилателни разстройства. Въпреки че може да почувствате облекчение само след една сесия, обикновено са необходими около пет акупунктурни сесии, за да създадете дългосрочни резултати.

Точка на задействане или невромускулна терапия

Знаете онези малки възли на болезненост, които сякаш висят във врата, раменете и гърба ви, без значение колко се разтягате или колко време е минало от последната ви травма? Това са точките за задействане и се състоят от плътно свит мускул, който засяга мъничкото парче тъкан, но може да създаде болка, която се разпространява през други части на тялото. Терапията с тригерна точка включва прилагане на постоянен натиск върху тези малки възли, за да се освободи свиването и да се деактивира спусъка, така че мускулите ви да се върнат към работа както обикновено.

Хиропрактика

Хиропрактиката е нещо повече от „напукване на гърба“- идеята, че правилното подреждане на мускулно-скелетната структура на тялото помага на самото тяло без операция или лекарства. Когато се извършва от добре обучен, сертифициран доставчик, хиропрактиката може да преодолее проблеми, които по пътя може да изискват лекарства или дори операция. (Когато ни бъде даден избор между ръце или нож, които изследват гръбначния ни стълб, ние ще вземем първия, благодаря.) Макар че обикновено не е толкова релаксиращ, колкото другите форми на каросерията (има много напъни, пукане и натиск), като редовно виждаме хиропрактор може да помогне за лечение не само на болки в кръста, но и на мигрена / главоболие от напрежение, фибромиалгия, проблеми с червата и имунната система, както и за подобряване на цялостната ви гъвкавост и функционалност.

Миофасциално освобождаване

Много подобно на терапията с тригерна точка, миофасциалното освобождаване отнема облекчаването на болката още една стъпка, като следва ограничението на зоната обратно до мястото, откъдето произхожда. По някакъв начин, това е като разпенване на възпалените мускули или стави, направено само от обучен практикуващ, който ефективно „размотава“физическия ви проблем от началната точка до симптоматичната област, като обикновено поддържа натиск за 5 до 7 минути. Всяка сесия не само облекчава болката и дисфункцията, но помага за удължаване на фасциите на тялото (ленти от съединителна тъкан, които прикрепват и стабилизират мускулите и органите), така че да сте по-гъвкави, балансирани и устойчиви на наранявания.

Висцерална манипулация

Замислена през 80-те години на миналия век от френския остеопат, висцералната манипулация се състои от много нежен масаж на корема, предназначен за внимателно компресиране и раздвижване на определени меки тъкани, с цел заздравяване на белези и стимулиране на органите да освободят свиване. Смята се, че подобрява проблеми като запек, следоперативни сраствания, болки в гърба, свързани със стреса разстройства на настроението и проблеми със съня.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапията е фокусирана изключително върху стъпалата, ръцете и ушите, въз основа на принципа, че тези части на тялото съдържат краищата на енергийните меридиани. Идеята е, че чрез разтягане и упражняване на натиск върху стратегически зони на тези крайници можете да изпратите успокояващо съобщение до централната нервна система, като сигнализирате на тялото да намали напрежението, да стимулирате органите да ускорят работата си, да насърчат циркулацията и като цяло да помогнете на тялото се самолекува.

Структурна интеграция или Ролфинг

Тази техника използва дълбока манипулация на пренастройката на фасцито на тялото и балансиране на структурата на тялото с полето на гравитацията. Особено възрастните пациенти с Rolfing се кълнат, че това е най-ефективната „старееща“форма на работа на тялото - тя буквално помага на тялото ви да се бори с гравитацията. Rolfing се занимава с проблеми като болки в гърба, проблеми с позата, TMJ и дихателни проблеми като астма. Също така е много популярен сред професионалните спортисти за подобряване на тяхното представяне. (Просто попитайте привържениците на Ролфинг като NBcoach Фил Джаксън, нападателя Чарлз Баркли и олимпийската фигуристка Мишел Куан.) Традиционно Ролфинг изисква набор от десет сесии, направени в конкретни серии.

Краниосакрална терапия

Разработена през 70-те години на миналия век, тази терапия е много щадящ метод за оценка и подобряване на функцията на краниосакралната система … която, ако не сте знаели, се състои от мембраните и цереброспиналната течност, които обграждат и защитават мозъка и гръбначния мозък. По време на сесията практикуващият ще приложи изключително нежен натиск върху черепа, гръбначния стълб, таза и други области, провокирайки самолечещ отговор от тялото ви. Може да почувствате дълбоко чувство за релаксация, да откриете, че старите спомени се появяват отново, или дори да усетите как тялото ви се движи по собствена инициатива. Той е много ефективен за облекчаване на симптомите от стари наранявания, както и за премахване на емоционални травми и хроничен стрес и освобождаване на основната причина за поведенчески разстройства и разстройства на настроението.

Рейки

Рейки, комбинация от две японски думи, които заедно означават „духовно насочена енергия на жизнената сила“, е техника за намаляване на стреса и лечебна релаксация. Въз основа на това, че невидимата енергия е това, което създава и поддържа живота, Рейки има за цел да засили тази енергия, така че да ви е по-лесно да бъдете здрави и щастливи. По време на лечението с Рейки, практикуващият ще задържи ръцете си върху облеченото ви тяло (обикновено без да ви докосва) и ще извърши тласкащи или размахващи движения, предназначени да изчистят застоялите енергийни полета, причинени от физическа или емоционална болка. Колкото и приказно да звучи, лечението може да струва чудесно сияещо сияние, което тече през и около вас. Рейки третира целия човек, включително тялото, емоциите, ума и духа, създавайки много полезни ефекти, които включват релаксация и чувство на мир, сигурност и благополучие.